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05 fevereiro 2010

Dia 09 - Escolha um plano de exercícios

Gente, odeio fazer exercícios. Ou porque tá frio, ou porque tá muito quente, ou porque tá chovendo, ou porque tá ventando, entenderam, né?

Mas caminhar eu gosto. Para mim é como se fosse uma terapia: caminho (sem ouvir música), penso, programo, reflito. É ótimo! A partir da próxima semana voltarei com minhas caminhadas 3 vezes por semana. Não é muiiiiito mas já ajuda, né?

Meninas, eu preciso de sugestões para o jantar. Acreditem eu sigo tudo certinho, quando chega a noite desanda tudo...

4 comentários:

  1. Ju, mas são tantos tipos de exercícios... você já experimentou alguns deles, ao menos? Gosto de AF, mas acho que estou pecando na RA ainda. O chato da caminhada ao ar livre no momento é o calorão e a chuva. \0/

    De noite, estou indo nas vitaminas com Magic Toast; mingau de diversos tipos; suco com bicoitinhos; variando assim, já que não gosto de jantar.

    Bjs e força aí!

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  2. Oii, tdo bem? Tô te seguindo aki tá?
    Nussa, sou como vc,kkkk, quando está frio tenho a maior preguiça de malhar, qndo tá quente, idem...rs
    Caminhar é bom d+, me faz um bem danado, e ainda caminho viajando na maionese, sonhando com como estarei magra e etc..kkk
    Quanto as sugestões para o jantar, que tal um sanduiche de pão integral com bastante alface, cenoura, tomate e frango desfiado? Ou então uma bela salada? Nesse calor cai bem.
    Se vc for como eu e tiver compulsão noturna, incluir 1 col. de aveia ou de tarde ou no jantar msm, ajuda a dar aquela segurada na fome...
    Bem, espero que ajude
    Bjos e bom fds!

    ResponderExcluir
  3. Oi querida Ju, nossa quanta coisa escrita por aqui, faz um tempinho que não apareço. Fico feliz por continuar sua busca ao corpo magro e saudável, você tem potencial para conseguir. Vá me visitar de vez em quando, seus comentários são importantes. Bjks e um ótimo feriado

    ResponderExcluir
  4. Oi amiga,

    estou voltando pra valer: vou tentar denovo seguir o livro "Pense Magro" para ver se "engato" no processo de emagrecimento de uma vez por todas!

    conto com seu apoio!

    beijos

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05 fevereiro 2010

Dia 09 - Escolha um plano de exercícios

Gente, odeio fazer exercícios. Ou porque tá frio, ou porque tá muito quente, ou porque tá chovendo, ou porque tá ventando, entenderam, né?

Mas caminhar eu gosto. Para mim é como se fosse uma terapia: caminho (sem ouvir música), penso, programo, reflito. É ótimo! A partir da próxima semana voltarei com minhas caminhadas 3 vezes por semana. Não é muiiiiito mas já ajuda, né?

Meninas, eu preciso de sugestões para o jantar. Acreditem eu sigo tudo certinho, quando chega a noite desanda tudo...

4 comentários:

  1. Ju, mas são tantos tipos de exercícios... você já experimentou alguns deles, ao menos? Gosto de AF, mas acho que estou pecando na RA ainda. O chato da caminhada ao ar livre no momento é o calorão e a chuva. \0/

    De noite, estou indo nas vitaminas com Magic Toast; mingau de diversos tipos; suco com bicoitinhos; variando assim, já que não gosto de jantar.

    Bjs e força aí!

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  2. Oii, tdo bem? Tô te seguindo aki tá?
    Nussa, sou como vc,kkkk, quando está frio tenho a maior preguiça de malhar, qndo tá quente, idem...rs
    Caminhar é bom d+, me faz um bem danado, e ainda caminho viajando na maionese, sonhando com como estarei magra e etc..kkk
    Quanto as sugestões para o jantar, que tal um sanduiche de pão integral com bastante alface, cenoura, tomate e frango desfiado? Ou então uma bela salada? Nesse calor cai bem.
    Se vc for como eu e tiver compulsão noturna, incluir 1 col. de aveia ou de tarde ou no jantar msm, ajuda a dar aquela segurada na fome...
    Bem, espero que ajude
    Bjos e bom fds!

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  3. Oi querida Ju, nossa quanta coisa escrita por aqui, faz um tempinho que não apareço. Fico feliz por continuar sua busca ao corpo magro e saudável, você tem potencial para conseguir. Vá me visitar de vez em quando, seus comentários são importantes. Bjks e um ótimo feriado

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  4. Oi amiga,

    estou voltando pra valer: vou tentar denovo seguir o livro "Pense Magro" para ver se "engato" no processo de emagrecimento de uma vez por todas!

    conto com seu apoio!

    beijos

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Gente, odeio fazer exercícios. Ou porque tá frio, ou porque tá muito quente, ou porque tá chovendo, ou porque tá ventando, entenderam, né?

Mas caminhar eu gosto. Para mim é como se fosse uma terapia: caminho (sem ouvir música), penso, programo, reflito. É ótimo! A partir da próxima semana voltarei com minhas caminhadas 3 vezes por semana. Não é muiiiiito mas já ajuda, né?

Meninas, eu preciso de sugestões para o jantar. Acreditem eu sigo tudo certinho, quando chega a noite desanda tudo...

4 comentários:

  1. Ju, mas são tantos tipos de exercícios... você já experimentou alguns deles, ao menos? Gosto de AF, mas acho que estou pecando na RA ainda. O chato da caminhada ao ar livre no momento é o calorão e a chuva. \0/

    De noite, estou indo nas vitaminas com Magic Toast; mingau de diversos tipos; suco com bicoitinhos; variando assim, já que não gosto de jantar.

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  2. Oii, tdo bem? Tô te seguindo aki tá?
    Nussa, sou como vc,kkkk, quando está frio tenho a maior preguiça de malhar, qndo tá quente, idem...rs
    Caminhar é bom d+, me faz um bem danado, e ainda caminho viajando na maionese, sonhando com como estarei magra e etc..kkk
    Quanto as sugestões para o jantar, que tal um sanduiche de pão integral com bastante alface, cenoura, tomate e frango desfiado? Ou então uma bela salada? Nesse calor cai bem.
    Se vc for como eu e tiver compulsão noturna, incluir 1 col. de aveia ou de tarde ou no jantar msm, ajuda a dar aquela segurada na fome...
    Bem, espero que ajude
    Bjos e bom fds!

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  3. Oi querida Ju, nossa quanta coisa escrita por aqui, faz um tempinho que não apareço. Fico feliz por continuar sua busca ao corpo magro e saudável, você tem potencial para conseguir. Vá me visitar de vez em quando, seus comentários são importantes. Bjks e um ótimo feriado

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  4. Oi amiga,

    estou voltando pra valer: vou tentar denovo seguir o livro "Pense Magro" para ver se "engato" no processo de emagrecimento de uma vez por todas!

    conto com seu apoio!

    beijos

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