Check-list da 1ª semana do livro Pense Magro

1- Registre as vantagens de emagrecer (em processo e melhorando)

2- Escolha duas dietas razoáveis (ok!)

3 - Sente-se para comer (ok!)

4- Elogie-se (tá difícil)

5- Alimente-se devagar e conscientemente (precisa melhorar)

6 - Encontre um técnico de dieta (ok!)

7 - Organize o ambiente (devo estar atenta no dia a dia)

Gente, assim vou me dedicar na 2ª semana as tarefas que não consegui internalizar bem na 1ª. E vamos lá!!!