Correndo atrás do prejuízo

Gente, tenho definitivamente que me programar, fazer um horário certinho, até mesmo para visitar e escrever no blog. Senão fizer isso urgente vou aparecer aqui só de vez em quando mesmo...

Como estão as tarefas do Pense Magro? Adoro o livro. Acho mesmo demais fazer uma tarefa por dia então estou indo lentamente. Leio, sublinho o que acho mais importante e venho aqui para postar (mais uma fixação da tarefa). Eu tava sentindo dificuldade na 1ª tarefa: Ler as vantagens de emagrecer várias vezes ao dia. Ontem resolvi o problema: colei em um papel pequeno minhas vantagens no meu computador. Resultado? Fico olhando para elas o dia todo e paro umas três vezes para ler com calma. Gente, tenho que decorar... e principalmente realizar cada uma.

Continuando as tarefas:

Dia 6 - Encontre um técnico de Dieta

Bem, já tenho acompanhamento de uma nutricionista. O que estou seguindo agora é o que ela me deu, mas acho que o que mais dá certo comigo é o VP. Até começar pra valer (com o livro) Vou decidir qual será minha dieta principal.

Achei legal essa parte: Você precisa de um técnico que a ajude a identificar e contrariar seus pensamentos disfuncionais, que lhe dê conselhos práticos, que seja altamente incentivador e motivador, e que esteja disposto a ajudá-lo a implementar este programa.

Frase do dia: "Poucas pessoas conseguiram emagrecer e manter o peso conquistado sem a ajuda e o incentivo de alguém."

Dia 07 - Organize o ambiente

Esse aqui entendi que as tentações devo esconder. É verdade gente que quando está aos nossos olhos é bem mais difícil. Na minha casa já procuro nem ter o que me leva cair em tentação, porque se tenho uma sobremesa na geladeira não vejo a hora de dar o fim nela.
No trabalho é mais fácil, trago meu lanchinho, não gosto das mesmas bolachas oferecidas e quando tem um lanche especial me preparo psicologicamente para enfrentá-lo. Não é sempre que dá certo, mas tento!!