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16 novembro 2009

Correria desenfreada...


Gente, quase um mês que não escrevo e nem acompanho os Blogs. Nossa, estava mergulhada no trabalho, muita coisa junta de fim de ano. Agora parece que vai aliviar um pouco e vou poder dedicar meus minutos por dia para as visitas e para atualizar aqui.

A única que sentiu minha falta foi a Aline (obrigada pela chamada!!)

A RA está bem, fui em outra nutricionista e gostei muito. Estou seguindo o que me passou e também tomando alguns fitoterápicos que acredito que me ajudarão em algumas dificuldades no caminho...

Estou sendo fiel na caminhada!

A única coisa que não está legal é o meu casamento. Gente, tá muito difícil. O meu marido tem cada acesso de raiva, de impaciência, de grosseria... Tá bem complicado. Sei que tenho que mudar... mas tb não é tudo da noite pro dia, né? Até parei a terapia, pq sempre é um dos motivos de nossas brigas... Por dentro tô muito triste, sabe qndo vc é machucada e fica aquela sensação dentro? Tô assim...

Mas espero que as coisas melhorem, tenho rezado muito pra isso.

bjs pra vocês!!

20 outubro 2009

Resultados



Oi Meninas! Tô bem feliz essa semana. Qual o motivo?? A pessoa que eu mais quero que me elogie, me elogiou: meu marido! Fiquei tão satisfeita, vocês não imaginam. Quem acompanha um pouco a minha história sabe que ele me critica muito, me pressionou muito no início da RA. Mas agora ele está começando a ver os resultados e está reconhecendo meu esforço. Tô bem feliz mesmo com isso!

Gente, tá uma loucura no trabalho, queria passar em todos os blogs que acompanho mas tá difícil! Tem um selinho aí embaixo para a maioria que eu acompanho.

bjs pra todas!!

Tem selinho por aí!


Regras:


- Postar o selo [Identificando quem o indicou]; Foi minha amiga blogueira Aline Virtus

- Revelar para onde foram nas 3 melhores viagens que já fizeram;

- Relacionar 3 lugares que ainda pretendem conhecer;

- Indicar a 10 amigas blogueiras [Avise da indicação para o selinho]

Respostas:

As três melhores viagens: (Gente são todas internacionais, feitas em uma única vez)



# Roma - Itália;


# Genebra - Suiça;


# Avignon - França.



Agora, as viagens que pretendo fazer:


# Foz do Iguaçu - PR;

# Natal - RN;


# Fernando de Noronha.


As indicadas para este selinho são as amigas: , Patty, Lina, Gabi, Lívia, Luciana, Michelle, Luciana Minas, Lorena, Lu Francesa

14 outubro 2009

Em ritmo musical

Oi Gente, como foram de feriado?? O meu foi maior ainda pois a escola em que trabalho comemorou o dia dos professores dia 13 com mais feriado!! E amanhã será a festa oficial na escola! ô semana boa, né? Hoje é segunda e amanhã será quinta..hehehe

A RA tá tudo em dia, o fim de semana teve alimentos diferentes, mas dentro dos pontos. E falando nisso percebi que só ficar dentro dos pontos não adianta, tem que equilibrar a alimentação: frutas, verduras, água... Vamos ver na sexta os resultados!!!

GEnte, como minha nova atividade é o Coral (por sinal a primeira aula de quinta foi muito gostosa) recebi esse vídeo da professora de música e acho que vale a pena ouvir e ver o que essas pessoas são capazes de fazer. Tudo é feito sem instrumento algum. Curtam, vale a pena!

video

09 outubro 2009

Dia de Pesagem!


Gente, 1,5kg não me pertencem mais! Já imaginaram que maravilha!!! Estou bem feliz! Foi uma semana anotando tudo, ficando dentro dos pontos, tomando chá verde. Só a caminhada que consegui fazer somente 2 vezes, pois aqui em Curitiba só chove!!
Estou bem animada, vamos pro feriado com toda a força!
bjs

07 outubro 2009

Você tem algo apaixonante em sua vida?


Olá Meninas!

Peguei emprestado este título do Blog Comportamento Magro para contar para vocês como estou começando a viver isso na minha vida. Quando decidi tentar algo diferente para aumentar minha qualidade de vida (eliminando peso) pensei: agora tem que ser para sempre! Então uma tia minha me falou do método RAFCAL (Programa de Reeducação Afeto-cognitivo do comportamento alimentar) e vi na terapia uma aliada no processo de reeducação alimentar. Então, desde julho de 2009 participo deste programa. Claro que milagres não acontecem, mas é uma experiência bem diferente e nova para mim. É uma mistura de compromisso, apoio, impulso para a cada semana seguir em frente. Fiquei um mês praticamente sem perder peso. Se estivesse sozinha, vocês já não me veriam mais aqui. Mas com a terapia consegui vencer esse período e seguir em frente. Como sempre falo aqui, todas nós gostaríamos de dormir gordas e acordar magras...rs... Mas não é assim que acontece, e prefiro que seja aos poucos para que seja pra sempre.

Então voltando ao título "Você tem algo apaixonante em sua vida?" eu tenho redescoberto muitas coisas que gosto e tinha deixado de lado. E também cuidados com meu corpo que não tinha "ânimo" de ter. Como: passar um creme, me maquiar melhor, passar perfume. Sabem como é, a gente vai desanimando com o corpo e não quer mais pensar nele. Mas no último mês tenho procurado não sair de casa sem um batonzinho básico, um creminho com protetor solar para o rosto..etc.. Também voltei a participar de um grupo de casais aqui da escola onde trabalho. É um grupo que se reúne para rezar, debater assuntos da família, crescer espiritualmente e também fazer amizades e se ajudar. É muito bom. Ouvi falar em uma palestra que participando de um grupo (qqer grupo) isso aumenta 2 anos o tempo da sua vida. Interessante, né?

E agora as mulheres desse grupo estão animadas a fazer parte do coral adulto aqui do colégio, que está se formando. E me convidaram a participar! Gente, não canto nada... mas tô indo! Amanhã será a primeira aula. Vamos ver! rs...

Nossa, nunca escrevi tanto aqui. Tive essa inspiração quando estava passando roupa ontem..rs... Quiz escrever para contar para vocês como a RA não está mudando só o meu peso, mas os meus hábitos, o meu humor, a minha qualidade de vida.

Um beijo a cada uma e muito sucesso. Ah... um agradecimento especial a Luciana do Blog Comportamento Magro que é minha terapeuta e esta seguindo cada passo destas conquistas!



04 outubro 2009

Ponto por Ponto

Olá Meninas! Como foram de findi! Eu fui bem, contando pontos! Minha geladeira e armário estavam totalmente vazios então sábado a tarde fui as compras. Tudo muito light e equilibrado. O meu desafio desta semana, além de anotar tudo e contar os pontos, será a variedade na alimentação. Já fiz a experiência que isso ajuda bastante no meu metabolismo.



Por indicação de uma amiga encontrei uma barrinha deliciosa e com apenas 36kcal. Gente, eu adoro gergelim, mas essa barinha é muito saborosa!





Experimentem! Boa semana a todas!

02 outubro 2009

Nova pesagem



Gente, tô passando rapidinho aqui pra dizer que finalmente a balança saiu do lugar! Eliminei 500 g essa semana. E viva os Vigilantes do Peso!! Que o final de semana de todas seja perfeito na RA!!


Bjs pra todo mundo!

29 setembro 2009



Gente, ontem passei por uma situação que consegui perceber claramente como sou movida por minhas emoções. Meu marido teve que viajar no domingo a noite devido a um problema na família. Eu não consegui contato com ele até segunda às 16h. Gente, até a hora do almoço até que tava tranquila, mas depois foi me batendo um desespero, um desespero.... Já me via viúva (olha o exagero)




No meio dessa situação tinha minha consulta com a nutricionista: DECEPÇÃO TOTAL! Ela disse que não entende porque emagreci somente 1kg com um dieta que ela me deu que deveria emagrecer ao menos 3kg. Então disse que para acelerar o metabolismo me daria uma dieta hiperproteica. Gente!!! Eu não quero dietas!!! Ela sabe disso. Mas desisti, resolvi não argumentar e pronto. (já tava super nervosa devido a falta de notícias do meu marido) O nervoso só aumentou depois da consulta, entrei em uma lanchonete e "numa sentada" comi um folheado de palmito e um quibe "enormes" e super gordurosos!!




Meu marido só deu notícia às 16 horas, quando me ligou calmamente, dizendo que a bateria do celular tinha acabado. HOMENS!!!! Fora o "barraco" que rolou lá em casa, tudo bem...hehehe Não estou viúva!




Então, meditei, pensei e ponderei. Vou voltar a seguir o método vigilantes do peso, no qual eu já tenho experiência e resultado! Pontos... aí vou eu!! Mais fiel, mais animada, mais determinada a conseguir minha meta até fevereiro: mês em que gostaria de engravidar novamente!


Meninas, conto com a força de vocês!











28 setembro 2009

O retorno



Gente, hoje às 14h é o meu retorno na nutri. Nenhum quilo eliminado em 1 mês! E olha que procurei seguir a risca como ela me falou. Vamos ver o que me diz. Volto aqui para contar!


bjs e boa semana chuvosa a todas!

26 setembro 2009

Padrões de Beleza

Gente, recebi esse vídeo e me fez refletir muito. Quais os valores que a mídia está passando para a minha filha de 2 anos???


video

22 setembro 2009

Descobrindo a Blogsfera

Gente, que maravilha essa Blogosfera! No começo eu só me interessava por blogs lights agora estou me abrindo pro resto do mundo!!

Inseri um novo tópico com os Blogs com temas interessantes que eu achar. O primeiro já tá lá: Unha bonita. Ameeeeeiiii! Gente, simplismente adoro comprar esmaltes, mas nesse blog já percebi que vou me aperfeiçoar, aprender muito a cuidar das minhas unhas e mantê-las com um esmalte legal. Achei esse blog fuçando no Virtus, viu Aline!? Um link puxa o outro..hehehe

21 setembro 2009

Fazendo jus a Balança

Gente, já que a balança não mexe pra baixo, então vai mexer pra cima...hehehe (brincadeirinha gente)! Mas agora confesso mesmo, sábado "liberei geral" Fui em um almoço de aniversário e comi tudo que tinha direito. O pior é que foi bem consciente e nem me arrependi!



Hoje, na minha caminhada matinal fiz os propósitos para a semana. Falta 1 semana para voltar a nutricionista e estou no mesmo. Pensei em diminuir o carboidrato (que acho exagerado o indicado por ela) para ver o resultado e comentar com ela. Poxa, 1 mês perdido!! Experimentando um cardápio que não deu certo. To bem chateada com isso, mas pensei em voltar lá para ver o que ela me diz.



Boa semana a todas, obrigada pelas visitas! Eu sempre dou uma olhadinha e quando possível participo com vocês!!

bjs



Ganhei um selinho da Clau!! Obrigada amiga!!







Regras:

1 - Publicar o selinho e indicar o blog que repassou

2- 10 palavras que qualifiquem seu blog:
-sincero
-light
-desabafo
-útil
-fofo
-amigo
-companheiro
-refúgio
-em dia
-seguido por gente linda!

3 - Repassar para 10 a 15 blogs a avisá-los

Dedico esse selinho para as minhas amigas companheiras que me acompanham e incentivam sempre:

1- Aline Virtus
2- Gabi
3- Patty
4- Tita
5 - Luciana
6 - Juliana
7 - Vanessa
8- Verônica
9 - Luciana Minas
10- Livia

15 setembro 2009

Sem inspiração



Oi Gente! Estou aqui lendo todas as postagens dos meu blogs favoritos para me inspirar, tá difícil escrever ultimamente!! Tem que ser cedinho, antes de mergulhar no trabalho e no corre-corre da vida diária. Comigo tudo ótimo! RA: ok! Caminhadas: ok! Meu marido: tá um fofo! rs...Minha filhota mais linda, querida e sapeca do que nunca! Mas não estou satisfeita ainda com o resultado da balança. Não desce gente!! Tô ficando indignada! Tenho nova consulta com a nutri dia 28, são mais duas semanas de espera. Vamos ver no que dá!

Neste fim de semana aconteceu algo que fiquei bem feliz! Minha tinha que eu não via há mais de 3 meses veio aqui em casa. Ela adorou meu cabelo novo! E ficou impressionada com meu novo peso. Afinal, desde o meu maior peso em 2009 são 9 kgs a menos. Fiquei bem feliz! Fiz um bolo para ela de fubá com laranja e comi somente um pedaço! Fiquei bem satisfeita com isso também: PENSAMENTO MAGRO!

Boa semana para vocês!!

10 setembro 2009

Feriadão!!

Gente, aqui em Curitiba foi feriado até terça! Viajei os 4 dias, tô com roupa para lavar transbordando no tanque, não pára de chover...Cheguei no trabalho e estou atolada de serviço!!

Uffa!!!

Tô tentando ler alguns posts mas tá difícil! Deixa colocar minha vida em ordem e retorno aqui, ok?

O feriado foi bom, nada de exageros, essa semana retomei tudo certinho. Pena que a semana começou ontem e já termina amanhã..hehehe

beijos para todas!

31 agosto 2009

Tudo parado!

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Oi Gente! Essa nova alimentação recomendada pela nutricionista está me deixando preocupada.. A balança lá de casa não se mexe gente! Como é uma alimentação mais padrão, na semana passada não usei o diário alimentar. Mas acho que isso não ajudou. Vou recomeçar a anotar tudo. Ela me disse que é uma cota boa de calorias, então quero seguir a risca e esperar o resultado.

Hoje fiz 50 minutos de caminhada, o sol tava lindooooo!

Tô aqui no trabalho acompanhada do meu chá verde! Gostoso que só!!

Vamos que vamos nesta nova semana! Força pra todo mundo.

25 agosto 2009

Nutricionista



Gente, desculpa a foto, mas estava procurando uma imagem de nutricionista e apareceu esta. Detalhe: nunca assisto a esse programa. Vocês assistem? O que acham?


Bem, vamos ao que interessa: ontem fui pela primeira vez nessa nova etapa a uma nutricionista. A D O R E I!! Gostei da pessoa em si, mas também gostei da forma com que ela encara a RA. Temos que adaptar ao máximo a nossa rotina, nossos hábitos e não mudar tudo radicalmente (que isso não dura muito tempo) Então ela me ouviu, com meus hábitos, meus gostos e depois montamos a dieta (com o cálculo do metabolismo basal = qtde de calorias mínimas para sobrevivermos, respirarmos, o coração bater, funções vitais), me explicou que estava comendo menos que o limite, isso estava gerando cortisol no meu organismo (cortisol=mau humor, ansiedade) e isso impede o emagrecimento. Achei super interessante e coincidentemente na semana passada participei de um curso para gestores de escolas e ouvimos uma palestra sobre FIB (Felicidade Interna Bruta), a tendência do mundo passar a dar importância para a qualidade de vida, felicidade das pessoas e não somente o lado econômico. Então comecei a seguir hoje. Outra coisa que combinei com ela foi que não vou ficar com a neura da balança, tenho que acreditar no que estou fazendo e aguardar os resultados, mesmo que seja só um kilo por mês. Imaginem em 20 meses teria alcançado minha meta (parece muito, mas passa rápido)

Outra coisa que queria comentar aqui é à respeito da dificuldade que tenho com meu marido. Respondi para a Aline no Virtus e ela deixou uma resposta para mim no post anterior. Sabe gente, não é fácil viver sob pressão. Mas já procurei ajuda, estou fazendo um acompanhamento psicológico que me ajuda também na RA. E o blog, com certeza, é um incentivo e tanto nessa caminhada! O meu marido não sabe que tenho esse blog. Agora que estou digitando ele está curioso para saber o que estou fazendo... tive que mudar a janela várias vezes quando ele vem "bisbilhotar". Ele é uma ótima pessoa, simples, sincero, batalhador. Mas, ainda não sabe como me ajudar concretamente, mas sinto essa sua ânsia em me ajudar.

Gente, obrigada por vocês existirem! Força pra todo mundo nesse meio de semana, viu?

24 agosto 2009

Segunda (não dá pra escapar)


Oi Gente! Não adianta escapar, né? Segunda é sempre segunda: dia de recomeçar, de rever a semana que passou! Meu final de semana foi super agitado! Isso que os planos eram ficar quietinha em casa.

No sábado de manhã tive que trabalhar (estamos repondo aulas). Chego em casa, meu marido não tinha nem arrumado a cama. Quando servi o almoço 12h45min, toca a campainha: visitas! Ainda bem que já tinham almoçado! rs.. Ficaram até às 18h e depois fui a casa de uma amiga que tinha prometido. Chegamos em casa meia noite...

No domingo: lavar roupa, passar roupa, almoço, estudo... e caminhada é claro! Mas fiquei bem contente: atingi meus objetivos.

Hoje vou a nutricionista pela primeira vez, amanhã conto as novidades!!

Boa semana a todas

22 agosto 2009

Novo selinho!

Oi Gente, olha que fofo o selinho que recebi da Michelle http://baloghmetamorfose.blogspot.com/. Adorei Michelle!







As Regrinhas:


1) Fazer referência ao selo e publicá-lo;
2) Divulgar as regras
3) Partilhar cinco coisas que gostamos de fazer;
4) Indicar o selinho para dez blogs.


Cinco coisas que eu gosto de fazer:
- Adoro ler (mas o difícil é ter tempo e tranquilidade para isso)
- Adoro mar, piscina, banheira de hidro...rs.. Água em si!
- Adoro fazer receitas novas! Agora estou me dedicando as lights.
- Adoro ficar sentada no sofá debaixo de um cobertor com meu marido e minha filhota: brincando, conversando, descansando!
- Adoro fazer compras e presentear as pessoas!

Nossa 10 blogs para indicar o selinho não sei se conheço, mas vou indicar para as batalhadoras que eu conheço!

Lina
Cláudia
Fer
Aline
Patty
Lívia
Luciana
Gabi
Ane
Mirian

Gente: consegui 10!! Admiro todas vocês meninas!

21 agosto 2009

Novas descobertas!




Olá Gente! Que friozinho inesperado hoje, hein? Essa semana tá tudo parado (inclusive a balança da minha casa...) Mas fiz algumas descobertas: a 1ª foi o suco de gengibre. Gente que delícia! Fiz um suco com 2 laranjas, 4 morangos, 1 folha de hortelã e genbibre ralado. Ficou ótimo, adorei! Tomara que ajude mesmo a turbinar o metabolismo. A segunda descoberta é que tenho que andar com a tabela do VP no supermercado antes de escolher o iogurte. Resolvi comprar uma tal de coalhada da Vigor. Quando cheguei em casa descobri que tem 3 pontos. Achei um absurdo! Mas é bem gostosa!!

19 agosto 2009

Desânimo




Oi Gente! Nossa hoje o dia tá um desânimo total! Fui dormir muito tarde, estou morrendo de sono e parece que a manhã não acaba nunca! Credo! Comi um bombom (3pontos) para ver se passa... Vocês acham que passou?? Só gastei meus preciosos pontinhos..rs.. Agora na hora do almoço vou fazer algo que me anime para enfrentar a tarde de trabalho (sei lá o que..rs..)
Ainda bem que mesmo com o desânimo consegui sair da cama às 6h20 e caminhar 50minutos.

Acho que to ficando meio neurótica com a balança. Agora só vou me pesar na sexta, porque se duvidar me peso todos os dias... O pior disso é que varia muito e quando o ponteiro não desce perco o gás.

To procurando alimentos para variar a minha dieta. Ontem descobri que o gengibre acelera o metabolismo. Não sabia. Vou começar a tomar um suquinho para ajudar.

Bem, até sexta com o resultado da balança.

bjs e bom meio de semana

17 agosto 2009

Volta às aulas

ImageChef Word Mosaic - ImageChef.com

Hoje tudo volta "ao normal", aparentemente é claro, pois ainda estamos assustados! Mas Deus nos ajudará e essa volta será tranquila e segura. Minha pequena (de 2 anos) estava radiante com o retorno ao seu "colégio", levou pirulito para todos os coleguinhas da turma.

A rotina quer dizer também mudança em alguns hábitos. No período de férias e recesso estava caminhando todos os dias em diversos horários (sempre que podia) Agora decidi caminhar todos os dias cedo, 6h40min. Hoje consegui fazer o mesmo percurso que fazia em 60 min em 50. Fiquei feliz! Vamos aguardar os resultados desta semana. No findi tive curso com direito a jantar mega especial e com sobremesas mega especiais também. E no domingo aniversário de 90 anos da sogra de minha cunhada! Claro que não fui nota 10... ô vida!... mas também não exagerei como o costume de antes (ô consolo).

Boa semana a todas!!

13 agosto 2009

Nova Pesagem

Gente, tô super feliz! Minha balança já entrou na casa dos 80: 89,5kg. Tô bem feliz! Não estou emagrecendo super rápido, mas a profissional que me acompanha diz que está ótimo e rápido! Devagar para ficar...hehehe
Ainda não está fixado o meu dia da pesagem, quero que seja na sexta, mas enquanto a rotina da vida não voltar tá tudo bagunçado mesmo. Mas a alimentação e as caminhadas estão em dia! Essa caminhada é tão simples, mas atribuo a ela os meus resultados positivos.

Bom finalzinho de semana para todas! Eu visto essa camisa!!

Customized Soccer Jersey - ImageChef.com

11 agosto 2009

Retomando a rotina

Primeiro quero agradecer a Aline que me deu uma "chamada" para que eu poste alguma coisa. As vezes parece que não tenho nada pra falar, mas começando já tô achando assunto..hehehe

Essa semana to conseguindo me organizar e fazer minha 1 hora de caminhada por dia. Além de me mexer eu adoro caminhar sozinha, ter um tempo para pensar, para me organizar mentalmente. É uma higiene mental, tô adorando! Pena que quando meu marido retornar as aulas da pós vou ter que encontrar outra alternativa, pois agora to caminhando no final da tarde. Mas agora a cada dia é mais claro e posso me animar em sair para caminhar as 6h30min da manhã.

Outra coisa que fiz hoje foi uma receita que encontrei no site da Lu Francesa: um bolo light de farelo e aveia. Assei o bolo e saí para caminhar, quando voltei só encontrei um pedaço...rs.. meu marido comeu tudo..hehehe Perceberam que ficou uma delícia, né?

Olha como me animei escrevendo! Tenho alguns propósitos para a próxima semana: colocar aqui meu diário alimentar e fazer um diário de emoções (dica que eu encontrei no site http://blog.comportamentomagro.com.br) achei bem interessante e vai me ajudar muito com certeza.

09 agosto 2009

Nova Semana

Gente, estava fazendo as visitinhas nos blogs de vocês. Que maravilha ver que cada uma toca sua vidinha e tenta superar os obstáculos, tentações... tudos os pretextos que nos tiram do rumo. Lendo cada uma renovei minhas forças para esta semana. Minha meta: sair da casa dos 90...

Obrigada pelos incentivos.

Boa semana a todas!

07 agosto 2009

Semana tensa

Gente, que dias estamos vivendo! Nunca passei uma experiência dessas, escolas fechadas, alerta, suspensão... Todos os dias escuto "boatos" que Curitiba vai parar. Essa situação de incerteza é horrível, vocês não têm ideia.

E eu, estou super ansiosa. Não consegui fazer exercícios todos os dias dessa semana devido a "bagunça" de horários e a escola de minha filha fechada. Resultado: 1kg a mais (1kg de deslises e ansiedade). Mas, bola pra frente, é mais uma situação nova que devo aprender a enfrentar, mas não tá fácil, gente!!

03 agosto 2009

Ganhei o primeiro selinho!

Meninas, ganhei esse selinho da Ane http://ane-meuemagrecimento.blogspot.com/



Valeu Ane!!



Regras para receber o selo:
1 - Exiba a imagem do selo, que acabou de ganhar.
2 - Poste o link do blog de quem a indicou.
3 - Indique blogs de sua preferência. Avise os seus indicados e publique as regras.
4 - Confira se os blogs indicados repassaram o selo e as regras.


Blogs que eu ofereço esse selinhho (vocês são a minha inspiração meninas!)









Recomeçar de novo..

Gente, que semana a passada! Minha rotinha foi para os ares, meu diário alimentar também! Não sei se é a gripe, o frio ou a situação conturbada com o meu marido (olha eu arranjando desculpas).

Durante o último mês tive inúmeros aniversários, casamento, visitas, viagens, mas ontem não aguentei e me afundei...ou seja comi salgadinhos e bolo e nem me preocupei em prestar a atenção na quantidade.

O meu desejo essa semana é recomeçar. Voltar a fazer tudo direitinho e aguardar os resultados.

Obrigada pelos incentivos, aguardo sempre todas vocês aqui!

Boa semana!

29 julho 2009

Nada melhor que o tempo...

Gente, nada melhor que o tempo para acalmar as situações, cicatrizar as feridas. As coisas lá em casa estão mais tranquilas, Graças a Deus!! Nada perfeito, mas vamos caminhando. Alguém de vocês também tem um marido que não larga do pé? Controlador? Se tiverem me avisem para dividirmos experiências..hehehe...
Agora o medo do momento é a tal gripe, uns falam que a situação está pior do que é divulgado, outros dizem que tudo é um exagero e que muitas pessoas morrem todos os anos de gripe e pneumonia e ninguém se apavora... Acreditar em quem???? Bem, a escola em que trabalho suspendeu as aulas. Não sei se continuo trabalhando ou vou para casa a tarde...
A alimentação tá bem, a minha geladeira já está meio vazia e sem variedades: esperando a compra de sexta. Mas nada que não dê para contornar!

bjs a todas

27 julho 2009

Turbilhão de acontecimentos

Gente, como o simples fato de você decidir se cuidar, mudar algumas coisas no teu estilo de vida, repensar situações pode mexer tanto com o relacionamento conjugal. Estou muito confusa, muito apreensiva e muito triste também. Não sou muito de escrever e fica até difícil colocar aqui. Gostaria de ter a possibilidade de começar tudo de novo. Mas não quero perder o caminho que fiz até aqui. Diante desses confrontos no meu casamento controlar a alimentação ficou até fácil. Esse já não parece ser o problema principal. O problema que me aflige hoje é que com algumas minhas atitudes "quebrei" um elo, a confiança, o apoio mútuo. E sei que é muito difícil recuperar sem cicatrizes.

18 julho 2009

Novos Progressos

Gente, estou muito feliz com meu progresso desta semana: menos 1,2kg. Estou firme nos meus propósitos mesmo em meio a tantos aniversários, casamentos, férias, visitas em casa. Que loucura, parece que é só pensar em controle alimentar e o mundo conspira contra você, né? Mas estou aprendendo a me comportar nessas diversas ocasiões. Não é que não como nada, mas com certeza não relaxo, estou atenta as quantidades e qualidades do que como. E isso acho mais dificil do que simplesmente abolir tudo do cardápio. Porque depois do primeiro doce dá vontade de comer mais, ao invés, se você não come nada, vence aquele momento e depois passa. Mas como não quero apenas fazer dieta, quero me reeducar para a vida, então é mais empenho, né?

bom fim de semana pra todas! Hoje a noite vai rolar um cineminha!

15 julho 2009

Vida de doméstica!


Gente, ficar em casa é bom, mas ser dona de casa nãooooooooooo!! Nossa esse trabalho não termina nunca, ainda mais com minha pequena me solicitando o tempo todo. Ontem tive um "piti"! Ser homem é fácil, né? Trabalha, chega em casa pra descansar e quando te ajuda em alguma coisa acha que tá sendo o máximo!


Mas tudo bem! Hoje tô procurando descansar também!


A RA vai bem, tô começando a sentir a mudança de hábitos, mas é no dia a dia que as coisas vão melhorar! Sei que quanto mais lento for o emagrecimento mais duradouro será!

11 julho 2009

Férias!!

Nossa gente, quanta coisa aprendemos nesse mundo virtual e quantas amizades novas! É sempre muito bom poder nos ajudarmos! Bem, na balança da minha casa foram 2kg a menos essa semana, mas na "balança oficial" foram 900 gramas. Tudo bem, quanto mais devagar melhor (teoricamente né gente, porque na verdade queria que fosse de um dia para o outro). Mas ontem consegui ir no supermercado e comprar várias coisinhas lights que irão me ajudar a diversificar minha alimentação (isso ajuda, né?). Bem, hoje tá uma correria porque tenho um casamento de um amigo, mas estou de FÉRIAS!!! 2 semanas pra descansar a mente, malhar o corpo, curtir minha filha linda e meu maridão! Quero aproveitar bem cada minuto!

bjs e bom fim de semana pra todas!

07 julho 2009

Incentivos

Olá!

Fiquei bem feliz com meus dois incentivos de ontem. Obrigada Luciana e Mirian. Estou firme! Meu marido deu uma aliviada, ele está percebendo meu esforço.

Comecei a fazer um diário de alimentação bem caprichado e como tenho todo o material dos VP estou colocando os pontos. Acho que estou no caminho certo!

06 julho 2009

Arrumando a Casa

Dediquei muito tempo hoje arrumando o blog, escolhendo o template, as ferramentas. Acho que ficou legal.
Enquanto escolhia, naveguei por vários blogs com o mesmo objetivo. Achei muito legal! Essa ajuda é muito importante.

Esse final de semana não foi fácil para mim. Travei uma "luta" com o meu marido. Ele quer me ajudar, eu sei, mas a forma que ele encontra me deixa muito anciosa. Na sexta-feira encontrei uma ajuda muito especial, um apoio para esse período de recomeço.

Vou ser franca não é fácil me aceitar...

Recomeçando

Quase não acreditei quando vi a data da primeira postagem neste blog: 2005!!! Quatro anos atrás e a situação é a mesma. Mas recomeçar faz parte do viver: e eis-me aqui novamente. Com novas energias e urgência em seguir meus propósitos e alcançar meus objetivos!

16 novembro 2009

Correria desenfreada...


Gente, quase um mês que não escrevo e nem acompanho os Blogs. Nossa, estava mergulhada no trabalho, muita coisa junta de fim de ano. Agora parece que vai aliviar um pouco e vou poder dedicar meus minutos por dia para as visitas e para atualizar aqui.

A única que sentiu minha falta foi a Aline (obrigada pela chamada!!)

A RA está bem, fui em outra nutricionista e gostei muito. Estou seguindo o que me passou e também tomando alguns fitoterápicos que acredito que me ajudarão em algumas dificuldades no caminho...

Estou sendo fiel na caminhada!

A única coisa que não está legal é o meu casamento. Gente, tá muito difícil. O meu marido tem cada acesso de raiva, de impaciência, de grosseria... Tá bem complicado. Sei que tenho que mudar... mas tb não é tudo da noite pro dia, né? Até parei a terapia, pq sempre é um dos motivos de nossas brigas... Por dentro tô muito triste, sabe qndo vc é machucada e fica aquela sensação dentro? Tô assim...

Mas espero que as coisas melhorem, tenho rezado muito pra isso.

bjs pra vocês!!

20 outubro 2009

Resultados



Oi Meninas! Tô bem feliz essa semana. Qual o motivo?? A pessoa que eu mais quero que me elogie, me elogiou: meu marido! Fiquei tão satisfeita, vocês não imaginam. Quem acompanha um pouco a minha história sabe que ele me critica muito, me pressionou muito no início da RA. Mas agora ele está começando a ver os resultados e está reconhecendo meu esforço. Tô bem feliz mesmo com isso!

Gente, tá uma loucura no trabalho, queria passar em todos os blogs que acompanho mas tá difícil! Tem um selinho aí embaixo para a maioria que eu acompanho.

bjs pra todas!!

Tem selinho por aí!


Regras:


- Postar o selo [Identificando quem o indicou]; Foi minha amiga blogueira Aline Virtus

- Revelar para onde foram nas 3 melhores viagens que já fizeram;

- Relacionar 3 lugares que ainda pretendem conhecer;

- Indicar a 10 amigas blogueiras [Avise da indicação para o selinho]

Respostas:

As três melhores viagens: (Gente são todas internacionais, feitas em uma única vez)



# Roma - Itália;


# Genebra - Suiça;


# Avignon - França.



Agora, as viagens que pretendo fazer:


# Foz do Iguaçu - PR;

# Natal - RN;


# Fernando de Noronha.


As indicadas para este selinho são as amigas: , Patty, Lina, Gabi, Lívia, Luciana, Michelle, Luciana Minas, Lorena, Lu Francesa

14 outubro 2009

Em ritmo musical

Oi Gente, como foram de feriado?? O meu foi maior ainda pois a escola em que trabalho comemorou o dia dos professores dia 13 com mais feriado!! E amanhã será a festa oficial na escola! ô semana boa, né? Hoje é segunda e amanhã será quinta..hehehe

A RA tá tudo em dia, o fim de semana teve alimentos diferentes, mas dentro dos pontos. E falando nisso percebi que só ficar dentro dos pontos não adianta, tem que equilibrar a alimentação: frutas, verduras, água... Vamos ver na sexta os resultados!!!

GEnte, como minha nova atividade é o Coral (por sinal a primeira aula de quinta foi muito gostosa) recebi esse vídeo da professora de música e acho que vale a pena ouvir e ver o que essas pessoas são capazes de fazer. Tudo é feito sem instrumento algum. Curtam, vale a pena!

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09 outubro 2009

Dia de Pesagem!


Gente, 1,5kg não me pertencem mais! Já imaginaram que maravilha!!! Estou bem feliz! Foi uma semana anotando tudo, ficando dentro dos pontos, tomando chá verde. Só a caminhada que consegui fazer somente 2 vezes, pois aqui em Curitiba só chove!!
Estou bem animada, vamos pro feriado com toda a força!
bjs

07 outubro 2009

Você tem algo apaixonante em sua vida?


Olá Meninas!

Peguei emprestado este título do Blog Comportamento Magro para contar para vocês como estou começando a viver isso na minha vida. Quando decidi tentar algo diferente para aumentar minha qualidade de vida (eliminando peso) pensei: agora tem que ser para sempre! Então uma tia minha me falou do método RAFCAL (Programa de Reeducação Afeto-cognitivo do comportamento alimentar) e vi na terapia uma aliada no processo de reeducação alimentar. Então, desde julho de 2009 participo deste programa. Claro que milagres não acontecem, mas é uma experiência bem diferente e nova para mim. É uma mistura de compromisso, apoio, impulso para a cada semana seguir em frente. Fiquei um mês praticamente sem perder peso. Se estivesse sozinha, vocês já não me veriam mais aqui. Mas com a terapia consegui vencer esse período e seguir em frente. Como sempre falo aqui, todas nós gostaríamos de dormir gordas e acordar magras...rs... Mas não é assim que acontece, e prefiro que seja aos poucos para que seja pra sempre.

Então voltando ao título "Você tem algo apaixonante em sua vida?" eu tenho redescoberto muitas coisas que gosto e tinha deixado de lado. E também cuidados com meu corpo que não tinha "ânimo" de ter. Como: passar um creme, me maquiar melhor, passar perfume. Sabem como é, a gente vai desanimando com o corpo e não quer mais pensar nele. Mas no último mês tenho procurado não sair de casa sem um batonzinho básico, um creminho com protetor solar para o rosto..etc.. Também voltei a participar de um grupo de casais aqui da escola onde trabalho. É um grupo que se reúne para rezar, debater assuntos da família, crescer espiritualmente e também fazer amizades e se ajudar. É muito bom. Ouvi falar em uma palestra que participando de um grupo (qqer grupo) isso aumenta 2 anos o tempo da sua vida. Interessante, né?

E agora as mulheres desse grupo estão animadas a fazer parte do coral adulto aqui do colégio, que está se formando. E me convidaram a participar! Gente, não canto nada... mas tô indo! Amanhã será a primeira aula. Vamos ver! rs...

Nossa, nunca escrevi tanto aqui. Tive essa inspiração quando estava passando roupa ontem..rs... Quiz escrever para contar para vocês como a RA não está mudando só o meu peso, mas os meus hábitos, o meu humor, a minha qualidade de vida.

Um beijo a cada uma e muito sucesso. Ah... um agradecimento especial a Luciana do Blog Comportamento Magro que é minha terapeuta e esta seguindo cada passo destas conquistas!



04 outubro 2009

Ponto por Ponto

Olá Meninas! Como foram de findi! Eu fui bem, contando pontos! Minha geladeira e armário estavam totalmente vazios então sábado a tarde fui as compras. Tudo muito light e equilibrado. O meu desafio desta semana, além de anotar tudo e contar os pontos, será a variedade na alimentação. Já fiz a experiência que isso ajuda bastante no meu metabolismo.



Por indicação de uma amiga encontrei uma barrinha deliciosa e com apenas 36kcal. Gente, eu adoro gergelim, mas essa barinha é muito saborosa!





Experimentem! Boa semana a todas!

02 outubro 2009

Nova pesagem



Gente, tô passando rapidinho aqui pra dizer que finalmente a balança saiu do lugar! Eliminei 500 g essa semana. E viva os Vigilantes do Peso!! Que o final de semana de todas seja perfeito na RA!!


Bjs pra todo mundo!

29 setembro 2009



Gente, ontem passei por uma situação que consegui perceber claramente como sou movida por minhas emoções. Meu marido teve que viajar no domingo a noite devido a um problema na família. Eu não consegui contato com ele até segunda às 16h. Gente, até a hora do almoço até que tava tranquila, mas depois foi me batendo um desespero, um desespero.... Já me via viúva (olha o exagero)




No meio dessa situação tinha minha consulta com a nutricionista: DECEPÇÃO TOTAL! Ela disse que não entende porque emagreci somente 1kg com um dieta que ela me deu que deveria emagrecer ao menos 3kg. Então disse que para acelerar o metabolismo me daria uma dieta hiperproteica. Gente!!! Eu não quero dietas!!! Ela sabe disso. Mas desisti, resolvi não argumentar e pronto. (já tava super nervosa devido a falta de notícias do meu marido) O nervoso só aumentou depois da consulta, entrei em uma lanchonete e "numa sentada" comi um folheado de palmito e um quibe "enormes" e super gordurosos!!




Meu marido só deu notícia às 16 horas, quando me ligou calmamente, dizendo que a bateria do celular tinha acabado. HOMENS!!!! Fora o "barraco" que rolou lá em casa, tudo bem...hehehe Não estou viúva!




Então, meditei, pensei e ponderei. Vou voltar a seguir o método vigilantes do peso, no qual eu já tenho experiência e resultado! Pontos... aí vou eu!! Mais fiel, mais animada, mais determinada a conseguir minha meta até fevereiro: mês em que gostaria de engravidar novamente!


Meninas, conto com a força de vocês!











28 setembro 2009

O retorno



Gente, hoje às 14h é o meu retorno na nutri. Nenhum quilo eliminado em 1 mês! E olha que procurei seguir a risca como ela me falou. Vamos ver o que me diz. Volto aqui para contar!


bjs e boa semana chuvosa a todas!

26 setembro 2009

Padrões de Beleza

Gente, recebi esse vídeo e me fez refletir muito. Quais os valores que a mídia está passando para a minha filha de 2 anos???


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22 setembro 2009

Descobrindo a Blogsfera

Gente, que maravilha essa Blogosfera! No começo eu só me interessava por blogs lights agora estou me abrindo pro resto do mundo!!

Inseri um novo tópico com os Blogs com temas interessantes que eu achar. O primeiro já tá lá: Unha bonita. Ameeeeeiiii! Gente, simplismente adoro comprar esmaltes, mas nesse blog já percebi que vou me aperfeiçoar, aprender muito a cuidar das minhas unhas e mantê-las com um esmalte legal. Achei esse blog fuçando no Virtus, viu Aline!? Um link puxa o outro..hehehe

21 setembro 2009

Fazendo jus a Balança

Gente, já que a balança não mexe pra baixo, então vai mexer pra cima...hehehe (brincadeirinha gente)! Mas agora confesso mesmo, sábado "liberei geral" Fui em um almoço de aniversário e comi tudo que tinha direito. O pior é que foi bem consciente e nem me arrependi!



Hoje, na minha caminhada matinal fiz os propósitos para a semana. Falta 1 semana para voltar a nutricionista e estou no mesmo. Pensei em diminuir o carboidrato (que acho exagerado o indicado por ela) para ver o resultado e comentar com ela. Poxa, 1 mês perdido!! Experimentando um cardápio que não deu certo. To bem chateada com isso, mas pensei em voltar lá para ver o que ela me diz.



Boa semana a todas, obrigada pelas visitas! Eu sempre dou uma olhadinha e quando possível participo com vocês!!

bjs



Ganhei um selinho da Clau!! Obrigada amiga!!







Regras:

1 - Publicar o selinho e indicar o blog que repassou

2- 10 palavras que qualifiquem seu blog:
-sincero
-light
-desabafo
-útil
-fofo
-amigo
-companheiro
-refúgio
-em dia
-seguido por gente linda!

3 - Repassar para 10 a 15 blogs a avisá-los

Dedico esse selinho para as minhas amigas companheiras que me acompanham e incentivam sempre:

1- Aline Virtus
2- Gabi
3- Patty
4- Tita
5 - Luciana
6 - Juliana
7 - Vanessa
8- Verônica
9 - Luciana Minas
10- Livia

15 setembro 2009

Sem inspiração



Oi Gente! Estou aqui lendo todas as postagens dos meu blogs favoritos para me inspirar, tá difícil escrever ultimamente!! Tem que ser cedinho, antes de mergulhar no trabalho e no corre-corre da vida diária. Comigo tudo ótimo! RA: ok! Caminhadas: ok! Meu marido: tá um fofo! rs...Minha filhota mais linda, querida e sapeca do que nunca! Mas não estou satisfeita ainda com o resultado da balança. Não desce gente!! Tô ficando indignada! Tenho nova consulta com a nutri dia 28, são mais duas semanas de espera. Vamos ver no que dá!

Neste fim de semana aconteceu algo que fiquei bem feliz! Minha tinha que eu não via há mais de 3 meses veio aqui em casa. Ela adorou meu cabelo novo! E ficou impressionada com meu novo peso. Afinal, desde o meu maior peso em 2009 são 9 kgs a menos. Fiquei bem feliz! Fiz um bolo para ela de fubá com laranja e comi somente um pedaço! Fiquei bem satisfeita com isso também: PENSAMENTO MAGRO!

Boa semana para vocês!!

10 setembro 2009

Feriadão!!

Gente, aqui em Curitiba foi feriado até terça! Viajei os 4 dias, tô com roupa para lavar transbordando no tanque, não pára de chover...Cheguei no trabalho e estou atolada de serviço!!

Uffa!!!

Tô tentando ler alguns posts mas tá difícil! Deixa colocar minha vida em ordem e retorno aqui, ok?

O feriado foi bom, nada de exageros, essa semana retomei tudo certinho. Pena que a semana começou ontem e já termina amanhã..hehehe

beijos para todas!

31 agosto 2009

Tudo parado!

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Oi Gente! Essa nova alimentação recomendada pela nutricionista está me deixando preocupada.. A balança lá de casa não se mexe gente! Como é uma alimentação mais padrão, na semana passada não usei o diário alimentar. Mas acho que isso não ajudou. Vou recomeçar a anotar tudo. Ela me disse que é uma cota boa de calorias, então quero seguir a risca e esperar o resultado.

Hoje fiz 50 minutos de caminhada, o sol tava lindooooo!

Tô aqui no trabalho acompanhada do meu chá verde! Gostoso que só!!

Vamos que vamos nesta nova semana! Força pra todo mundo.

25 agosto 2009

Nutricionista



Gente, desculpa a foto, mas estava procurando uma imagem de nutricionista e apareceu esta. Detalhe: nunca assisto a esse programa. Vocês assistem? O que acham?


Bem, vamos ao que interessa: ontem fui pela primeira vez nessa nova etapa a uma nutricionista. A D O R E I!! Gostei da pessoa em si, mas também gostei da forma com que ela encara a RA. Temos que adaptar ao máximo a nossa rotina, nossos hábitos e não mudar tudo radicalmente (que isso não dura muito tempo) Então ela me ouviu, com meus hábitos, meus gostos e depois montamos a dieta (com o cálculo do metabolismo basal = qtde de calorias mínimas para sobrevivermos, respirarmos, o coração bater, funções vitais), me explicou que estava comendo menos que o limite, isso estava gerando cortisol no meu organismo (cortisol=mau humor, ansiedade) e isso impede o emagrecimento. Achei super interessante e coincidentemente na semana passada participei de um curso para gestores de escolas e ouvimos uma palestra sobre FIB (Felicidade Interna Bruta), a tendência do mundo passar a dar importância para a qualidade de vida, felicidade das pessoas e não somente o lado econômico. Então comecei a seguir hoje. Outra coisa que combinei com ela foi que não vou ficar com a neura da balança, tenho que acreditar no que estou fazendo e aguardar os resultados, mesmo que seja só um kilo por mês. Imaginem em 20 meses teria alcançado minha meta (parece muito, mas passa rápido)

Outra coisa que queria comentar aqui é à respeito da dificuldade que tenho com meu marido. Respondi para a Aline no Virtus e ela deixou uma resposta para mim no post anterior. Sabe gente, não é fácil viver sob pressão. Mas já procurei ajuda, estou fazendo um acompanhamento psicológico que me ajuda também na RA. E o blog, com certeza, é um incentivo e tanto nessa caminhada! O meu marido não sabe que tenho esse blog. Agora que estou digitando ele está curioso para saber o que estou fazendo... tive que mudar a janela várias vezes quando ele vem "bisbilhotar". Ele é uma ótima pessoa, simples, sincero, batalhador. Mas, ainda não sabe como me ajudar concretamente, mas sinto essa sua ânsia em me ajudar.

Gente, obrigada por vocês existirem! Força pra todo mundo nesse meio de semana, viu?

24 agosto 2009

Segunda (não dá pra escapar)


Oi Gente! Não adianta escapar, né? Segunda é sempre segunda: dia de recomeçar, de rever a semana que passou! Meu final de semana foi super agitado! Isso que os planos eram ficar quietinha em casa.

No sábado de manhã tive que trabalhar (estamos repondo aulas). Chego em casa, meu marido não tinha nem arrumado a cama. Quando servi o almoço 12h45min, toca a campainha: visitas! Ainda bem que já tinham almoçado! rs.. Ficaram até às 18h e depois fui a casa de uma amiga que tinha prometido. Chegamos em casa meia noite...

No domingo: lavar roupa, passar roupa, almoço, estudo... e caminhada é claro! Mas fiquei bem contente: atingi meus objetivos.

Hoje vou a nutricionista pela primeira vez, amanhã conto as novidades!!

Boa semana a todas

22 agosto 2009

Novo selinho!

Oi Gente, olha que fofo o selinho que recebi da Michelle http://baloghmetamorfose.blogspot.com/. Adorei Michelle!







As Regrinhas:


1) Fazer referência ao selo e publicá-lo;
2) Divulgar as regras
3) Partilhar cinco coisas que gostamos de fazer;
4) Indicar o selinho para dez blogs.


Cinco coisas que eu gosto de fazer:
- Adoro ler (mas o difícil é ter tempo e tranquilidade para isso)
- Adoro mar, piscina, banheira de hidro...rs.. Água em si!
- Adoro fazer receitas novas! Agora estou me dedicando as lights.
- Adoro ficar sentada no sofá debaixo de um cobertor com meu marido e minha filhota: brincando, conversando, descansando!
- Adoro fazer compras e presentear as pessoas!

Nossa 10 blogs para indicar o selinho não sei se conheço, mas vou indicar para as batalhadoras que eu conheço!

Lina
Cláudia
Fer
Aline
Patty
Lívia
Luciana
Gabi
Ane
Mirian

Gente: consegui 10!! Admiro todas vocês meninas!

21 agosto 2009

Novas descobertas!




Olá Gente! Que friozinho inesperado hoje, hein? Essa semana tá tudo parado (inclusive a balança da minha casa...) Mas fiz algumas descobertas: a 1ª foi o suco de gengibre. Gente que delícia! Fiz um suco com 2 laranjas, 4 morangos, 1 folha de hortelã e genbibre ralado. Ficou ótimo, adorei! Tomara que ajude mesmo a turbinar o metabolismo. A segunda descoberta é que tenho que andar com a tabela do VP no supermercado antes de escolher o iogurte. Resolvi comprar uma tal de coalhada da Vigor. Quando cheguei em casa descobri que tem 3 pontos. Achei um absurdo! Mas é bem gostosa!!

19 agosto 2009

Desânimo




Oi Gente! Nossa hoje o dia tá um desânimo total! Fui dormir muito tarde, estou morrendo de sono e parece que a manhã não acaba nunca! Credo! Comi um bombom (3pontos) para ver se passa... Vocês acham que passou?? Só gastei meus preciosos pontinhos..rs.. Agora na hora do almoço vou fazer algo que me anime para enfrentar a tarde de trabalho (sei lá o que..rs..)
Ainda bem que mesmo com o desânimo consegui sair da cama às 6h20 e caminhar 50minutos.

Acho que to ficando meio neurótica com a balança. Agora só vou me pesar na sexta, porque se duvidar me peso todos os dias... O pior disso é que varia muito e quando o ponteiro não desce perco o gás.

To procurando alimentos para variar a minha dieta. Ontem descobri que o gengibre acelera o metabolismo. Não sabia. Vou começar a tomar um suquinho para ajudar.

Bem, até sexta com o resultado da balança.

bjs e bom meio de semana

17 agosto 2009

Volta às aulas

ImageChef Word Mosaic - ImageChef.com

Hoje tudo volta "ao normal", aparentemente é claro, pois ainda estamos assustados! Mas Deus nos ajudará e essa volta será tranquila e segura. Minha pequena (de 2 anos) estava radiante com o retorno ao seu "colégio", levou pirulito para todos os coleguinhas da turma.

A rotina quer dizer também mudança em alguns hábitos. No período de férias e recesso estava caminhando todos os dias em diversos horários (sempre que podia) Agora decidi caminhar todos os dias cedo, 6h40min. Hoje consegui fazer o mesmo percurso que fazia em 60 min em 50. Fiquei feliz! Vamos aguardar os resultados desta semana. No findi tive curso com direito a jantar mega especial e com sobremesas mega especiais também. E no domingo aniversário de 90 anos da sogra de minha cunhada! Claro que não fui nota 10... ô vida!... mas também não exagerei como o costume de antes (ô consolo).

Boa semana a todas!!

13 agosto 2009

Nova Pesagem

Gente, tô super feliz! Minha balança já entrou na casa dos 80: 89,5kg. Tô bem feliz! Não estou emagrecendo super rápido, mas a profissional que me acompanha diz que está ótimo e rápido! Devagar para ficar...hehehe
Ainda não está fixado o meu dia da pesagem, quero que seja na sexta, mas enquanto a rotina da vida não voltar tá tudo bagunçado mesmo. Mas a alimentação e as caminhadas estão em dia! Essa caminhada é tão simples, mas atribuo a ela os meus resultados positivos.

Bom finalzinho de semana para todas! Eu visto essa camisa!!

Customized Soccer Jersey - ImageChef.com

11 agosto 2009

Retomando a rotina

Primeiro quero agradecer a Aline que me deu uma "chamada" para que eu poste alguma coisa. As vezes parece que não tenho nada pra falar, mas começando já tô achando assunto..hehehe

Essa semana to conseguindo me organizar e fazer minha 1 hora de caminhada por dia. Além de me mexer eu adoro caminhar sozinha, ter um tempo para pensar, para me organizar mentalmente. É uma higiene mental, tô adorando! Pena que quando meu marido retornar as aulas da pós vou ter que encontrar outra alternativa, pois agora to caminhando no final da tarde. Mas agora a cada dia é mais claro e posso me animar em sair para caminhar as 6h30min da manhã.

Outra coisa que fiz hoje foi uma receita que encontrei no site da Lu Francesa: um bolo light de farelo e aveia. Assei o bolo e saí para caminhar, quando voltei só encontrei um pedaço...rs.. meu marido comeu tudo..hehehe Perceberam que ficou uma delícia, né?

Olha como me animei escrevendo! Tenho alguns propósitos para a próxima semana: colocar aqui meu diário alimentar e fazer um diário de emoções (dica que eu encontrei no site http://blog.comportamentomagro.com.br) achei bem interessante e vai me ajudar muito com certeza.

09 agosto 2009

Nova Semana

Gente, estava fazendo as visitinhas nos blogs de vocês. Que maravilha ver que cada uma toca sua vidinha e tenta superar os obstáculos, tentações... tudos os pretextos que nos tiram do rumo. Lendo cada uma renovei minhas forças para esta semana. Minha meta: sair da casa dos 90...

Obrigada pelos incentivos.

Boa semana a todas!

07 agosto 2009

Semana tensa

Gente, que dias estamos vivendo! Nunca passei uma experiência dessas, escolas fechadas, alerta, suspensão... Todos os dias escuto "boatos" que Curitiba vai parar. Essa situação de incerteza é horrível, vocês não têm ideia.

E eu, estou super ansiosa. Não consegui fazer exercícios todos os dias dessa semana devido a "bagunça" de horários e a escola de minha filha fechada. Resultado: 1kg a mais (1kg de deslises e ansiedade). Mas, bola pra frente, é mais uma situação nova que devo aprender a enfrentar, mas não tá fácil, gente!!

03 agosto 2009

Ganhei o primeiro selinho!

Meninas, ganhei esse selinho da Ane http://ane-meuemagrecimento.blogspot.com/



Valeu Ane!!



Regras para receber o selo:
1 - Exiba a imagem do selo, que acabou de ganhar.
2 - Poste o link do blog de quem a indicou.
3 - Indique blogs de sua preferência. Avise os seus indicados e publique as regras.
4 - Confira se os blogs indicados repassaram o selo e as regras.


Blogs que eu ofereço esse selinhho (vocês são a minha inspiração meninas!)









Recomeçar de novo..

Gente, que semana a passada! Minha rotinha foi para os ares, meu diário alimentar também! Não sei se é a gripe, o frio ou a situação conturbada com o meu marido (olha eu arranjando desculpas).

Durante o último mês tive inúmeros aniversários, casamento, visitas, viagens, mas ontem não aguentei e me afundei...ou seja comi salgadinhos e bolo e nem me preocupei em prestar a atenção na quantidade.

O meu desejo essa semana é recomeçar. Voltar a fazer tudo direitinho e aguardar os resultados.

Obrigada pelos incentivos, aguardo sempre todas vocês aqui!

Boa semana!

29 julho 2009

Nada melhor que o tempo...

Gente, nada melhor que o tempo para acalmar as situações, cicatrizar as feridas. As coisas lá em casa estão mais tranquilas, Graças a Deus!! Nada perfeito, mas vamos caminhando. Alguém de vocês também tem um marido que não larga do pé? Controlador? Se tiverem me avisem para dividirmos experiências..hehehe...
Agora o medo do momento é a tal gripe, uns falam que a situação está pior do que é divulgado, outros dizem que tudo é um exagero e que muitas pessoas morrem todos os anos de gripe e pneumonia e ninguém se apavora... Acreditar em quem???? Bem, a escola em que trabalho suspendeu as aulas. Não sei se continuo trabalhando ou vou para casa a tarde...
A alimentação tá bem, a minha geladeira já está meio vazia e sem variedades: esperando a compra de sexta. Mas nada que não dê para contornar!

bjs a todas

27 julho 2009

Turbilhão de acontecimentos

Gente, como o simples fato de você decidir se cuidar, mudar algumas coisas no teu estilo de vida, repensar situações pode mexer tanto com o relacionamento conjugal. Estou muito confusa, muito apreensiva e muito triste também. Não sou muito de escrever e fica até difícil colocar aqui. Gostaria de ter a possibilidade de começar tudo de novo. Mas não quero perder o caminho que fiz até aqui. Diante desses confrontos no meu casamento controlar a alimentação ficou até fácil. Esse já não parece ser o problema principal. O problema que me aflige hoje é que com algumas minhas atitudes "quebrei" um elo, a confiança, o apoio mútuo. E sei que é muito difícil recuperar sem cicatrizes.

18 julho 2009

Novos Progressos

Gente, estou muito feliz com meu progresso desta semana: menos 1,2kg. Estou firme nos meus propósitos mesmo em meio a tantos aniversários, casamentos, férias, visitas em casa. Que loucura, parece que é só pensar em controle alimentar e o mundo conspira contra você, né? Mas estou aprendendo a me comportar nessas diversas ocasiões. Não é que não como nada, mas com certeza não relaxo, estou atenta as quantidades e qualidades do que como. E isso acho mais dificil do que simplesmente abolir tudo do cardápio. Porque depois do primeiro doce dá vontade de comer mais, ao invés, se você não come nada, vence aquele momento e depois passa. Mas como não quero apenas fazer dieta, quero me reeducar para a vida, então é mais empenho, né?

bom fim de semana pra todas! Hoje a noite vai rolar um cineminha!

15 julho 2009

Vida de doméstica!


Gente, ficar em casa é bom, mas ser dona de casa nãooooooooooo!! Nossa esse trabalho não termina nunca, ainda mais com minha pequena me solicitando o tempo todo. Ontem tive um "piti"! Ser homem é fácil, né? Trabalha, chega em casa pra descansar e quando te ajuda em alguma coisa acha que tá sendo o máximo!


Mas tudo bem! Hoje tô procurando descansar também!


A RA vai bem, tô começando a sentir a mudança de hábitos, mas é no dia a dia que as coisas vão melhorar! Sei que quanto mais lento for o emagrecimento mais duradouro será!

11 julho 2009

Férias!!

Nossa gente, quanta coisa aprendemos nesse mundo virtual e quantas amizades novas! É sempre muito bom poder nos ajudarmos! Bem, na balança da minha casa foram 2kg a menos essa semana, mas na "balança oficial" foram 900 gramas. Tudo bem, quanto mais devagar melhor (teoricamente né gente, porque na verdade queria que fosse de um dia para o outro). Mas ontem consegui ir no supermercado e comprar várias coisinhas lights que irão me ajudar a diversificar minha alimentação (isso ajuda, né?). Bem, hoje tá uma correria porque tenho um casamento de um amigo, mas estou de FÉRIAS!!! 2 semanas pra descansar a mente, malhar o corpo, curtir minha filha linda e meu maridão! Quero aproveitar bem cada minuto!

bjs e bom fim de semana pra todas!

07 julho 2009

Incentivos

Olá!

Fiquei bem feliz com meus dois incentivos de ontem. Obrigada Luciana e Mirian. Estou firme! Meu marido deu uma aliviada, ele está percebendo meu esforço.

Comecei a fazer um diário de alimentação bem caprichado e como tenho todo o material dos VP estou colocando os pontos. Acho que estou no caminho certo!

06 julho 2009

Arrumando a Casa

Dediquei muito tempo hoje arrumando o blog, escolhendo o template, as ferramentas. Acho que ficou legal.
Enquanto escolhia, naveguei por vários blogs com o mesmo objetivo. Achei muito legal! Essa ajuda é muito importante.

Esse final de semana não foi fácil para mim. Travei uma "luta" com o meu marido. Ele quer me ajudar, eu sei, mas a forma que ele encontra me deixa muito anciosa. Na sexta-feira encontrei uma ajuda muito especial, um apoio para esse período de recomeço.

Vou ser franca não é fácil me aceitar...

Recomeçando

Quase não acreditei quando vi a data da primeira postagem neste blog: 2005!!! Quatro anos atrás e a situação é a mesma. Mas recomeçar faz parte do viver: e eis-me aqui novamente. Com novas energias e urgência em seguir meus propósitos e alcançar meus objetivos!

16 novembro 2009

Correria desenfreada...


Gente, quase um mês que não escrevo e nem acompanho os Blogs. Nossa, estava mergulhada no trabalho, muita coisa junta de fim de ano. Agora parece que vai aliviar um pouco e vou poder dedicar meus minutos por dia para as visitas e para atualizar aqui.

A única que sentiu minha falta foi a Aline (obrigada pela chamada!!)

A RA está bem, fui em outra nutricionista e gostei muito. Estou seguindo o que me passou e também tomando alguns fitoterápicos que acredito que me ajudarão em algumas dificuldades no caminho...

Estou sendo fiel na caminhada!

A única coisa que não está legal é o meu casamento. Gente, tá muito difícil. O meu marido tem cada acesso de raiva, de impaciência, de grosseria... Tá bem complicado. Sei que tenho que mudar... mas tb não é tudo da noite pro dia, né? Até parei a terapia, pq sempre é um dos motivos de nossas brigas... Por dentro tô muito triste, sabe qndo vc é machucada e fica aquela sensação dentro? Tô assim...

Mas espero que as coisas melhorem, tenho rezado muito pra isso.

bjs pra vocês!!

20 outubro 2009

Resultados



Oi Meninas! Tô bem feliz essa semana. Qual o motivo?? A pessoa que eu mais quero que me elogie, me elogiou: meu marido! Fiquei tão satisfeita, vocês não imaginam. Quem acompanha um pouco a minha história sabe que ele me critica muito, me pressionou muito no início da RA. Mas agora ele está começando a ver os resultados e está reconhecendo meu esforço. Tô bem feliz mesmo com isso!

Gente, tá uma loucura no trabalho, queria passar em todos os blogs que acompanho mas tá difícil! Tem um selinho aí embaixo para a maioria que eu acompanho.

bjs pra todas!!

Tem selinho por aí!


Regras:


- Postar o selo [Identificando quem o indicou]; Foi minha amiga blogueira Aline Virtus

- Revelar para onde foram nas 3 melhores viagens que já fizeram;

- Relacionar 3 lugares que ainda pretendem conhecer;

- Indicar a 10 amigas blogueiras [Avise da indicação para o selinho]

Respostas:

As três melhores viagens: (Gente são todas internacionais, feitas em uma única vez)



# Roma - Itália;


# Genebra - Suiça;


# Avignon - França.



Agora, as viagens que pretendo fazer:


# Foz do Iguaçu - PR;

# Natal - RN;


# Fernando de Noronha.


As indicadas para este selinho são as amigas: , Patty, Lina, Gabi, Lívia, Luciana, Michelle, Luciana Minas, Lorena, Lu Francesa

14 outubro 2009

Em ritmo musical

Oi Gente, como foram de feriado?? O meu foi maior ainda pois a escola em que trabalho comemorou o dia dos professores dia 13 com mais feriado!! E amanhã será a festa oficial na escola! ô semana boa, né? Hoje é segunda e amanhã será quinta..hehehe

A RA tá tudo em dia, o fim de semana teve alimentos diferentes, mas dentro dos pontos. E falando nisso percebi que só ficar dentro dos pontos não adianta, tem que equilibrar a alimentação: frutas, verduras, água... Vamos ver na sexta os resultados!!!

GEnte, como minha nova atividade é o Coral (por sinal a primeira aula de quinta foi muito gostosa) recebi esse vídeo da professora de música e acho que vale a pena ouvir e ver o que essas pessoas são capazes de fazer. Tudo é feito sem instrumento algum. Curtam, vale a pena!

video

09 outubro 2009

Dia de Pesagem!


Gente, 1,5kg não me pertencem mais! Já imaginaram que maravilha!!! Estou bem feliz! Foi uma semana anotando tudo, ficando dentro dos pontos, tomando chá verde. Só a caminhada que consegui fazer somente 2 vezes, pois aqui em Curitiba só chove!!
Estou bem animada, vamos pro feriado com toda a força!
bjs

07 outubro 2009

Você tem algo apaixonante em sua vida?


Olá Meninas!

Peguei emprestado este título do Blog Comportamento Magro para contar para vocês como estou começando a viver isso na minha vida. Quando decidi tentar algo diferente para aumentar minha qualidade de vida (eliminando peso) pensei: agora tem que ser para sempre! Então uma tia minha me falou do método RAFCAL (Programa de Reeducação Afeto-cognitivo do comportamento alimentar) e vi na terapia uma aliada no processo de reeducação alimentar. Então, desde julho de 2009 participo deste programa. Claro que milagres não acontecem, mas é uma experiência bem diferente e nova para mim. É uma mistura de compromisso, apoio, impulso para a cada semana seguir em frente. Fiquei um mês praticamente sem perder peso. Se estivesse sozinha, vocês já não me veriam mais aqui. Mas com a terapia consegui vencer esse período e seguir em frente. Como sempre falo aqui, todas nós gostaríamos de dormir gordas e acordar magras...rs... Mas não é assim que acontece, e prefiro que seja aos poucos para que seja pra sempre.

Então voltando ao título "Você tem algo apaixonante em sua vida?" eu tenho redescoberto muitas coisas que gosto e tinha deixado de lado. E também cuidados com meu corpo que não tinha "ânimo" de ter. Como: passar um creme, me maquiar melhor, passar perfume. Sabem como é, a gente vai desanimando com o corpo e não quer mais pensar nele. Mas no último mês tenho procurado não sair de casa sem um batonzinho básico, um creminho com protetor solar para o rosto..etc.. Também voltei a participar de um grupo de casais aqui da escola onde trabalho. É um grupo que se reúne para rezar, debater assuntos da família, crescer espiritualmente e também fazer amizades e se ajudar. É muito bom. Ouvi falar em uma palestra que participando de um grupo (qqer grupo) isso aumenta 2 anos o tempo da sua vida. Interessante, né?

E agora as mulheres desse grupo estão animadas a fazer parte do coral adulto aqui do colégio, que está se formando. E me convidaram a participar! Gente, não canto nada... mas tô indo! Amanhã será a primeira aula. Vamos ver! rs...

Nossa, nunca escrevi tanto aqui. Tive essa inspiração quando estava passando roupa ontem..rs... Quiz escrever para contar para vocês como a RA não está mudando só o meu peso, mas os meus hábitos, o meu humor, a minha qualidade de vida.

Um beijo a cada uma e muito sucesso. Ah... um agradecimento especial a Luciana do Blog Comportamento Magro que é minha terapeuta e esta seguindo cada passo destas conquistas!



04 outubro 2009

Ponto por Ponto

Olá Meninas! Como foram de findi! Eu fui bem, contando pontos! Minha geladeira e armário estavam totalmente vazios então sábado a tarde fui as compras. Tudo muito light e equilibrado. O meu desafio desta semana, além de anotar tudo e contar os pontos, será a variedade na alimentação. Já fiz a experiência que isso ajuda bastante no meu metabolismo.



Por indicação de uma amiga encontrei uma barrinha deliciosa e com apenas 36kcal. Gente, eu adoro gergelim, mas essa barinha é muito saborosa!





Experimentem! Boa semana a todas!

02 outubro 2009

Nova pesagem



Gente, tô passando rapidinho aqui pra dizer que finalmente a balança saiu do lugar! Eliminei 500 g essa semana. E viva os Vigilantes do Peso!! Que o final de semana de todas seja perfeito na RA!!


Bjs pra todo mundo!

29 setembro 2009



Gente, ontem passei por uma situação que consegui perceber claramente como sou movida por minhas emoções. Meu marido teve que viajar no domingo a noite devido a um problema na família. Eu não consegui contato com ele até segunda às 16h. Gente, até a hora do almoço até que tava tranquila, mas depois foi me batendo um desespero, um desespero.... Já me via viúva (olha o exagero)




No meio dessa situação tinha minha consulta com a nutricionista: DECEPÇÃO TOTAL! Ela disse que não entende porque emagreci somente 1kg com um dieta que ela me deu que deveria emagrecer ao menos 3kg. Então disse que para acelerar o metabolismo me daria uma dieta hiperproteica. Gente!!! Eu não quero dietas!!! Ela sabe disso. Mas desisti, resolvi não argumentar e pronto. (já tava super nervosa devido a falta de notícias do meu marido) O nervoso só aumentou depois da consulta, entrei em uma lanchonete e "numa sentada" comi um folheado de palmito e um quibe "enormes" e super gordurosos!!




Meu marido só deu notícia às 16 horas, quando me ligou calmamente, dizendo que a bateria do celular tinha acabado. HOMENS!!!! Fora o "barraco" que rolou lá em casa, tudo bem...hehehe Não estou viúva!




Então, meditei, pensei e ponderei. Vou voltar a seguir o método vigilantes do peso, no qual eu já tenho experiência e resultado! Pontos... aí vou eu!! Mais fiel, mais animada, mais determinada a conseguir minha meta até fevereiro: mês em que gostaria de engravidar novamente!


Meninas, conto com a força de vocês!











28 setembro 2009

O retorno



Gente, hoje às 14h é o meu retorno na nutri. Nenhum quilo eliminado em 1 mês! E olha que procurei seguir a risca como ela me falou. Vamos ver o que me diz. Volto aqui para contar!


bjs e boa semana chuvosa a todas!

26 setembro 2009

Padrões de Beleza

Gente, recebi esse vídeo e me fez refletir muito. Quais os valores que a mídia está passando para a minha filha de 2 anos???


video

22 setembro 2009

Descobrindo a Blogsfera

Gente, que maravilha essa Blogosfera! No começo eu só me interessava por blogs lights agora estou me abrindo pro resto do mundo!!

Inseri um novo tópico com os Blogs com temas interessantes que eu achar. O primeiro já tá lá: Unha bonita. Ameeeeeiiii! Gente, simplismente adoro comprar esmaltes, mas nesse blog já percebi que vou me aperfeiçoar, aprender muito a cuidar das minhas unhas e mantê-las com um esmalte legal. Achei esse blog fuçando no Virtus, viu Aline!? Um link puxa o outro..hehehe

21 setembro 2009

Fazendo jus a Balança

Gente, já que a balança não mexe pra baixo, então vai mexer pra cima...hehehe (brincadeirinha gente)! Mas agora confesso mesmo, sábado "liberei geral" Fui em um almoço de aniversário e comi tudo que tinha direito. O pior é que foi bem consciente e nem me arrependi!



Hoje, na minha caminhada matinal fiz os propósitos para a semana. Falta 1 semana para voltar a nutricionista e estou no mesmo. Pensei em diminuir o carboidrato (que acho exagerado o indicado por ela) para ver o resultado e comentar com ela. Poxa, 1 mês perdido!! Experimentando um cardápio que não deu certo. To bem chateada com isso, mas pensei em voltar lá para ver o que ela me diz.



Boa semana a todas, obrigada pelas visitas! Eu sempre dou uma olhadinha e quando possível participo com vocês!!

bjs



Ganhei um selinho da Clau!! Obrigada amiga!!







Regras:

1 - Publicar o selinho e indicar o blog que repassou

2- 10 palavras que qualifiquem seu blog:
-sincero
-light
-desabafo
-útil
-fofo
-amigo
-companheiro
-refúgio
-em dia
-seguido por gente linda!

3 - Repassar para 10 a 15 blogs a avisá-los

Dedico esse selinho para as minhas amigas companheiras que me acompanham e incentivam sempre:

1- Aline Virtus
2- Gabi
3- Patty
4- Tita
5 - Luciana
6 - Juliana
7 - Vanessa
8- Verônica
9 - Luciana Minas
10- Livia

15 setembro 2009

Sem inspiração



Oi Gente! Estou aqui lendo todas as postagens dos meu blogs favoritos para me inspirar, tá difícil escrever ultimamente!! Tem que ser cedinho, antes de mergulhar no trabalho e no corre-corre da vida diária. Comigo tudo ótimo! RA: ok! Caminhadas: ok! Meu marido: tá um fofo! rs...Minha filhota mais linda, querida e sapeca do que nunca! Mas não estou satisfeita ainda com o resultado da balança. Não desce gente!! Tô ficando indignada! Tenho nova consulta com a nutri dia 28, são mais duas semanas de espera. Vamos ver no que dá!

Neste fim de semana aconteceu algo que fiquei bem feliz! Minha tinha que eu não via há mais de 3 meses veio aqui em casa. Ela adorou meu cabelo novo! E ficou impressionada com meu novo peso. Afinal, desde o meu maior peso em 2009 são 9 kgs a menos. Fiquei bem feliz! Fiz um bolo para ela de fubá com laranja e comi somente um pedaço! Fiquei bem satisfeita com isso também: PENSAMENTO MAGRO!

Boa semana para vocês!!

10 setembro 2009

Feriadão!!

Gente, aqui em Curitiba foi feriado até terça! Viajei os 4 dias, tô com roupa para lavar transbordando no tanque, não pára de chover...Cheguei no trabalho e estou atolada de serviço!!

Uffa!!!

Tô tentando ler alguns posts mas tá difícil! Deixa colocar minha vida em ordem e retorno aqui, ok?

O feriado foi bom, nada de exageros, essa semana retomei tudo certinho. Pena que a semana começou ontem e já termina amanhã..hehehe

beijos para todas!

31 agosto 2009

Tudo parado!

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Oi Gente! Essa nova alimentação recomendada pela nutricionista está me deixando preocupada.. A balança lá de casa não se mexe gente! Como é uma alimentação mais padrão, na semana passada não usei o diário alimentar. Mas acho que isso não ajudou. Vou recomeçar a anotar tudo. Ela me disse que é uma cota boa de calorias, então quero seguir a risca e esperar o resultado.

Hoje fiz 50 minutos de caminhada, o sol tava lindooooo!

Tô aqui no trabalho acompanhada do meu chá verde! Gostoso que só!!

Vamos que vamos nesta nova semana! Força pra todo mundo.

25 agosto 2009

Nutricionista



Gente, desculpa a foto, mas estava procurando uma imagem de nutricionista e apareceu esta. Detalhe: nunca assisto a esse programa. Vocês assistem? O que acham?


Bem, vamos ao que interessa: ontem fui pela primeira vez nessa nova etapa a uma nutricionista. A D O R E I!! Gostei da pessoa em si, mas também gostei da forma com que ela encara a RA. Temos que adaptar ao máximo a nossa rotina, nossos hábitos e não mudar tudo radicalmente (que isso não dura muito tempo) Então ela me ouviu, com meus hábitos, meus gostos e depois montamos a dieta (com o cálculo do metabolismo basal = qtde de calorias mínimas para sobrevivermos, respirarmos, o coração bater, funções vitais), me explicou que estava comendo menos que o limite, isso estava gerando cortisol no meu organismo (cortisol=mau humor, ansiedade) e isso impede o emagrecimento. Achei super interessante e coincidentemente na semana passada participei de um curso para gestores de escolas e ouvimos uma palestra sobre FIB (Felicidade Interna Bruta), a tendência do mundo passar a dar importância para a qualidade de vida, felicidade das pessoas e não somente o lado econômico. Então comecei a seguir hoje. Outra coisa que combinei com ela foi que não vou ficar com a neura da balança, tenho que acreditar no que estou fazendo e aguardar os resultados, mesmo que seja só um kilo por mês. Imaginem em 20 meses teria alcançado minha meta (parece muito, mas passa rápido)

Outra coisa que queria comentar aqui é à respeito da dificuldade que tenho com meu marido. Respondi para a Aline no Virtus e ela deixou uma resposta para mim no post anterior. Sabe gente, não é fácil viver sob pressão. Mas já procurei ajuda, estou fazendo um acompanhamento psicológico que me ajuda também na RA. E o blog, com certeza, é um incentivo e tanto nessa caminhada! O meu marido não sabe que tenho esse blog. Agora que estou digitando ele está curioso para saber o que estou fazendo... tive que mudar a janela várias vezes quando ele vem "bisbilhotar". Ele é uma ótima pessoa, simples, sincero, batalhador. Mas, ainda não sabe como me ajudar concretamente, mas sinto essa sua ânsia em me ajudar.

Gente, obrigada por vocês existirem! Força pra todo mundo nesse meio de semana, viu?

24 agosto 2009

Segunda (não dá pra escapar)


Oi Gente! Não adianta escapar, né? Segunda é sempre segunda: dia de recomeçar, de rever a semana que passou! Meu final de semana foi super agitado! Isso que os planos eram ficar quietinha em casa.

No sábado de manhã tive que trabalhar (estamos repondo aulas). Chego em casa, meu marido não tinha nem arrumado a cama. Quando servi o almoço 12h45min, toca a campainha: visitas! Ainda bem que já tinham almoçado! rs.. Ficaram até às 18h e depois fui a casa de uma amiga que tinha prometido. Chegamos em casa meia noite...

No domingo: lavar roupa, passar roupa, almoço, estudo... e caminhada é claro! Mas fiquei bem contente: atingi meus objetivos.

Hoje vou a nutricionista pela primeira vez, amanhã conto as novidades!!

Boa semana a todas

22 agosto 2009

Novo selinho!

Oi Gente, olha que fofo o selinho que recebi da Michelle http://baloghmetamorfose.blogspot.com/. Adorei Michelle!







As Regrinhas:


1) Fazer referência ao selo e publicá-lo;
2) Divulgar as regras
3) Partilhar cinco coisas que gostamos de fazer;
4) Indicar o selinho para dez blogs.


Cinco coisas que eu gosto de fazer:
- Adoro ler (mas o difícil é ter tempo e tranquilidade para isso)
- Adoro mar, piscina, banheira de hidro...rs.. Água em si!
- Adoro fazer receitas novas! Agora estou me dedicando as lights.
- Adoro ficar sentada no sofá debaixo de um cobertor com meu marido e minha filhota: brincando, conversando, descansando!
- Adoro fazer compras e presentear as pessoas!

Nossa 10 blogs para indicar o selinho não sei se conheço, mas vou indicar para as batalhadoras que eu conheço!

Lina
Cláudia
Fer
Aline
Patty
Lívia
Luciana
Gabi
Ane
Mirian

Gente: consegui 10!! Admiro todas vocês meninas!

21 agosto 2009

Novas descobertas!




Olá Gente! Que friozinho inesperado hoje, hein? Essa semana tá tudo parado (inclusive a balança da minha casa...) Mas fiz algumas descobertas: a 1ª foi o suco de gengibre. Gente que delícia! Fiz um suco com 2 laranjas, 4 morangos, 1 folha de hortelã e genbibre ralado. Ficou ótimo, adorei! Tomara que ajude mesmo a turbinar o metabolismo. A segunda descoberta é que tenho que andar com a tabela do VP no supermercado antes de escolher o iogurte. Resolvi comprar uma tal de coalhada da Vigor. Quando cheguei em casa descobri que tem 3 pontos. Achei um absurdo! Mas é bem gostosa!!

19 agosto 2009

Desânimo




Oi Gente! Nossa hoje o dia tá um desânimo total! Fui dormir muito tarde, estou morrendo de sono e parece que a manhã não acaba nunca! Credo! Comi um bombom (3pontos) para ver se passa... Vocês acham que passou?? Só gastei meus preciosos pontinhos..rs.. Agora na hora do almoço vou fazer algo que me anime para enfrentar a tarde de trabalho (sei lá o que..rs..)
Ainda bem que mesmo com o desânimo consegui sair da cama às 6h20 e caminhar 50minutos.

Acho que to ficando meio neurótica com a balança. Agora só vou me pesar na sexta, porque se duvidar me peso todos os dias... O pior disso é que varia muito e quando o ponteiro não desce perco o gás.

To procurando alimentos para variar a minha dieta. Ontem descobri que o gengibre acelera o metabolismo. Não sabia. Vou começar a tomar um suquinho para ajudar.

Bem, até sexta com o resultado da balança.

bjs e bom meio de semana

17 agosto 2009

Volta às aulas

ImageChef Word Mosaic - ImageChef.com

Hoje tudo volta "ao normal", aparentemente é claro, pois ainda estamos assustados! Mas Deus nos ajudará e essa volta será tranquila e segura. Minha pequena (de 2 anos) estava radiante com o retorno ao seu "colégio", levou pirulito para todos os coleguinhas da turma.

A rotina quer dizer também mudança em alguns hábitos. No período de férias e recesso estava caminhando todos os dias em diversos horários (sempre que podia) Agora decidi caminhar todos os dias cedo, 6h40min. Hoje consegui fazer o mesmo percurso que fazia em 60 min em 50. Fiquei feliz! Vamos aguardar os resultados desta semana. No findi tive curso com direito a jantar mega especial e com sobremesas mega especiais também. E no domingo aniversário de 90 anos da sogra de minha cunhada! Claro que não fui nota 10... ô vida!... mas também não exagerei como o costume de antes (ô consolo).

Boa semana a todas!!

13 agosto 2009

Nova Pesagem

Gente, tô super feliz! Minha balança já entrou na casa dos 80: 89,5kg. Tô bem feliz! Não estou emagrecendo super rápido, mas a profissional que me acompanha diz que está ótimo e rápido! Devagar para ficar...hehehe
Ainda não está fixado o meu dia da pesagem, quero que seja na sexta, mas enquanto a rotina da vida não voltar tá tudo bagunçado mesmo. Mas a alimentação e as caminhadas estão em dia! Essa caminhada é tão simples, mas atribuo a ela os meus resultados positivos.

Bom finalzinho de semana para todas! Eu visto essa camisa!!

Customized Soccer Jersey - ImageChef.com

11 agosto 2009

Retomando a rotina

Primeiro quero agradecer a Aline que me deu uma "chamada" para que eu poste alguma coisa. As vezes parece que não tenho nada pra falar, mas começando já tô achando assunto..hehehe

Essa semana to conseguindo me organizar e fazer minha 1 hora de caminhada por dia. Além de me mexer eu adoro caminhar sozinha, ter um tempo para pensar, para me organizar mentalmente. É uma higiene mental, tô adorando! Pena que quando meu marido retornar as aulas da pós vou ter que encontrar outra alternativa, pois agora to caminhando no final da tarde. Mas agora a cada dia é mais claro e posso me animar em sair para caminhar as 6h30min da manhã.

Outra coisa que fiz hoje foi uma receita que encontrei no site da Lu Francesa: um bolo light de farelo e aveia. Assei o bolo e saí para caminhar, quando voltei só encontrei um pedaço...rs.. meu marido comeu tudo..hehehe Perceberam que ficou uma delícia, né?

Olha como me animei escrevendo! Tenho alguns propósitos para a próxima semana: colocar aqui meu diário alimentar e fazer um diário de emoções (dica que eu encontrei no site http://blog.comportamentomagro.com.br) achei bem interessante e vai me ajudar muito com certeza.

09 agosto 2009

Nova Semana

Gente, estava fazendo as visitinhas nos blogs de vocês. Que maravilha ver que cada uma toca sua vidinha e tenta superar os obstáculos, tentações... tudos os pretextos que nos tiram do rumo. Lendo cada uma renovei minhas forças para esta semana. Minha meta: sair da casa dos 90...

Obrigada pelos incentivos.

Boa semana a todas!

07 agosto 2009

Semana tensa

Gente, que dias estamos vivendo! Nunca passei uma experiência dessas, escolas fechadas, alerta, suspensão... Todos os dias escuto "boatos" que Curitiba vai parar. Essa situação de incerteza é horrível, vocês não têm ideia.

E eu, estou super ansiosa. Não consegui fazer exercícios todos os dias dessa semana devido a "bagunça" de horários e a escola de minha filha fechada. Resultado: 1kg a mais (1kg de deslises e ansiedade). Mas, bola pra frente, é mais uma situação nova que devo aprender a enfrentar, mas não tá fácil, gente!!

03 agosto 2009

Ganhei o primeiro selinho!

Meninas, ganhei esse selinho da Ane http://ane-meuemagrecimento.blogspot.com/



Valeu Ane!!



Regras para receber o selo:
1 - Exiba a imagem do selo, que acabou de ganhar.
2 - Poste o link do blog de quem a indicou.
3 - Indique blogs de sua preferência. Avise os seus indicados e publique as regras.
4 - Confira se os blogs indicados repassaram o selo e as regras.


Blogs que eu ofereço esse selinhho (vocês são a minha inspiração meninas!)









Recomeçar de novo..

Gente, que semana a passada! Minha rotinha foi para os ares, meu diário alimentar também! Não sei se é a gripe, o frio ou a situação conturbada com o meu marido (olha eu arranjando desculpas).

Durante o último mês tive inúmeros aniversários, casamento, visitas, viagens, mas ontem não aguentei e me afundei...ou seja comi salgadinhos e bolo e nem me preocupei em prestar a atenção na quantidade.

O meu desejo essa semana é recomeçar. Voltar a fazer tudo direitinho e aguardar os resultados.

Obrigada pelos incentivos, aguardo sempre todas vocês aqui!

Boa semana!

29 julho 2009

Nada melhor que o tempo...

Gente, nada melhor que o tempo para acalmar as situações, cicatrizar as feridas. As coisas lá em casa estão mais tranquilas, Graças a Deus!! Nada perfeito, mas vamos caminhando. Alguém de vocês também tem um marido que não larga do pé? Controlador? Se tiverem me avisem para dividirmos experiências..hehehe...
Agora o medo do momento é a tal gripe, uns falam que a situação está pior do que é divulgado, outros dizem que tudo é um exagero e que muitas pessoas morrem todos os anos de gripe e pneumonia e ninguém se apavora... Acreditar em quem???? Bem, a escola em que trabalho suspendeu as aulas. Não sei se continuo trabalhando ou vou para casa a tarde...
A alimentação tá bem, a minha geladeira já está meio vazia e sem variedades: esperando a compra de sexta. Mas nada que não dê para contornar!

bjs a todas

27 julho 2009

Turbilhão de acontecimentos

Gente, como o simples fato de você decidir se cuidar, mudar algumas coisas no teu estilo de vida, repensar situações pode mexer tanto com o relacionamento conjugal. Estou muito confusa, muito apreensiva e muito triste também. Não sou muito de escrever e fica até difícil colocar aqui. Gostaria de ter a possibilidade de começar tudo de novo. Mas não quero perder o caminho que fiz até aqui. Diante desses confrontos no meu casamento controlar a alimentação ficou até fácil. Esse já não parece ser o problema principal. O problema que me aflige hoje é que com algumas minhas atitudes "quebrei" um elo, a confiança, o apoio mútuo. E sei que é muito difícil recuperar sem cicatrizes.

18 julho 2009

Novos Progressos

Gente, estou muito feliz com meu progresso desta semana: menos 1,2kg. Estou firme nos meus propósitos mesmo em meio a tantos aniversários, casamentos, férias, visitas em casa. Que loucura, parece que é só pensar em controle alimentar e o mundo conspira contra você, né? Mas estou aprendendo a me comportar nessas diversas ocasiões. Não é que não como nada, mas com certeza não relaxo, estou atenta as quantidades e qualidades do que como. E isso acho mais dificil do que simplesmente abolir tudo do cardápio. Porque depois do primeiro doce dá vontade de comer mais, ao invés, se você não come nada, vence aquele momento e depois passa. Mas como não quero apenas fazer dieta, quero me reeducar para a vida, então é mais empenho, né?

bom fim de semana pra todas! Hoje a noite vai rolar um cineminha!

15 julho 2009

Vida de doméstica!


Gente, ficar em casa é bom, mas ser dona de casa nãooooooooooo!! Nossa esse trabalho não termina nunca, ainda mais com minha pequena me solicitando o tempo todo. Ontem tive um "piti"! Ser homem é fácil, né? Trabalha, chega em casa pra descansar e quando te ajuda em alguma coisa acha que tá sendo o máximo!


Mas tudo bem! Hoje tô procurando descansar também!


A RA vai bem, tô começando a sentir a mudança de hábitos, mas é no dia a dia que as coisas vão melhorar! Sei que quanto mais lento for o emagrecimento mais duradouro será!

11 julho 2009

Férias!!

Nossa gente, quanta coisa aprendemos nesse mundo virtual e quantas amizades novas! É sempre muito bom poder nos ajudarmos! Bem, na balança da minha casa foram 2kg a menos essa semana, mas na "balança oficial" foram 900 gramas. Tudo bem, quanto mais devagar melhor (teoricamente né gente, porque na verdade queria que fosse de um dia para o outro). Mas ontem consegui ir no supermercado e comprar várias coisinhas lights que irão me ajudar a diversificar minha alimentação (isso ajuda, né?). Bem, hoje tá uma correria porque tenho um casamento de um amigo, mas estou de FÉRIAS!!! 2 semanas pra descansar a mente, malhar o corpo, curtir minha filha linda e meu maridão! Quero aproveitar bem cada minuto!

bjs e bom fim de semana pra todas!

07 julho 2009

Incentivos

Olá!

Fiquei bem feliz com meus dois incentivos de ontem. Obrigada Luciana e Mirian. Estou firme! Meu marido deu uma aliviada, ele está percebendo meu esforço.

Comecei a fazer um diário de alimentação bem caprichado e como tenho todo o material dos VP estou colocando os pontos. Acho que estou no caminho certo!

06 julho 2009

Arrumando a Casa

Dediquei muito tempo hoje arrumando o blog, escolhendo o template, as ferramentas. Acho que ficou legal.
Enquanto escolhia, naveguei por vários blogs com o mesmo objetivo. Achei muito legal! Essa ajuda é muito importante.

Esse final de semana não foi fácil para mim. Travei uma "luta" com o meu marido. Ele quer me ajudar, eu sei, mas a forma que ele encontra me deixa muito anciosa. Na sexta-feira encontrei uma ajuda muito especial, um apoio para esse período de recomeço.

Vou ser franca não é fácil me aceitar...

Recomeçando

Quase não acreditei quando vi a data da primeira postagem neste blog: 2005!!! Quatro anos atrás e a situação é a mesma. Mas recomeçar faz parte do viver: e eis-me aqui novamente. Com novas energias e urgência em seguir meus propósitos e alcançar meus objetivos!