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20 outubro 2009

Resultados



Oi Meninas! Tô bem feliz essa semana. Qual o motivo?? A pessoa que eu mais quero que me elogie, me elogiou: meu marido! Fiquei tão satisfeita, vocês não imaginam. Quem acompanha um pouco a minha história sabe que ele me critica muito, me pressionou muito no início da RA. Mas agora ele está começando a ver os resultados e está reconhecendo meu esforço. Tô bem feliz mesmo com isso!

Gente, tá uma loucura no trabalho, queria passar em todos os blogs que acompanho mas tá difícil! Tem um selinho aí embaixo para a maioria que eu acompanho.

bjs pra todas!!

Tem selinho por aí!


Regras:


- Postar o selo [Identificando quem o indicou]; Foi minha amiga blogueira Aline Virtus

- Revelar para onde foram nas 3 melhores viagens que já fizeram;

- Relacionar 3 lugares que ainda pretendem conhecer;

- Indicar a 10 amigas blogueiras [Avise da indicação para o selinho]

Respostas:

As três melhores viagens: (Gente são todas internacionais, feitas em uma única vez)



# Roma - Itália;


# Genebra - Suiça;


# Avignon - França.



Agora, as viagens que pretendo fazer:


# Foz do Iguaçu - PR;

# Natal - RN;


# Fernando de Noronha.


As indicadas para este selinho são as amigas: , Patty, Lina, Gabi, Lívia, Luciana, Michelle, Luciana Minas, Lorena, Lu Francesa

14 outubro 2009

Em ritmo musical

Oi Gente, como foram de feriado?? O meu foi maior ainda pois a escola em que trabalho comemorou o dia dos professores dia 13 com mais feriado!! E amanhã será a festa oficial na escola! ô semana boa, né? Hoje é segunda e amanhã será quinta..hehehe

A RA tá tudo em dia, o fim de semana teve alimentos diferentes, mas dentro dos pontos. E falando nisso percebi que só ficar dentro dos pontos não adianta, tem que equilibrar a alimentação: frutas, verduras, água... Vamos ver na sexta os resultados!!!

GEnte, como minha nova atividade é o Coral (por sinal a primeira aula de quinta foi muito gostosa) recebi esse vídeo da professora de música e acho que vale a pena ouvir e ver o que essas pessoas são capazes de fazer. Tudo é feito sem instrumento algum. Curtam, vale a pena!

video

09 outubro 2009

Dia de Pesagem!


Gente, 1,5kg não me pertencem mais! Já imaginaram que maravilha!!! Estou bem feliz! Foi uma semana anotando tudo, ficando dentro dos pontos, tomando chá verde. Só a caminhada que consegui fazer somente 2 vezes, pois aqui em Curitiba só chove!!
Estou bem animada, vamos pro feriado com toda a força!
bjs

07 outubro 2009

Você tem algo apaixonante em sua vida?


Olá Meninas!

Peguei emprestado este título do Blog Comportamento Magro para contar para vocês como estou começando a viver isso na minha vida. Quando decidi tentar algo diferente para aumentar minha qualidade de vida (eliminando peso) pensei: agora tem que ser para sempre! Então uma tia minha me falou do método RAFCAL (Programa de Reeducação Afeto-cognitivo do comportamento alimentar) e vi na terapia uma aliada no processo de reeducação alimentar. Então, desde julho de 2009 participo deste programa. Claro que milagres não acontecem, mas é uma experiência bem diferente e nova para mim. É uma mistura de compromisso, apoio, impulso para a cada semana seguir em frente. Fiquei um mês praticamente sem perder peso. Se estivesse sozinha, vocês já não me veriam mais aqui. Mas com a terapia consegui vencer esse período e seguir em frente. Como sempre falo aqui, todas nós gostaríamos de dormir gordas e acordar magras...rs... Mas não é assim que acontece, e prefiro que seja aos poucos para que seja pra sempre.

Então voltando ao título "Você tem algo apaixonante em sua vida?" eu tenho redescoberto muitas coisas que gosto e tinha deixado de lado. E também cuidados com meu corpo que não tinha "ânimo" de ter. Como: passar um creme, me maquiar melhor, passar perfume. Sabem como é, a gente vai desanimando com o corpo e não quer mais pensar nele. Mas no último mês tenho procurado não sair de casa sem um batonzinho básico, um creminho com protetor solar para o rosto..etc.. Também voltei a participar de um grupo de casais aqui da escola onde trabalho. É um grupo que se reúne para rezar, debater assuntos da família, crescer espiritualmente e também fazer amizades e se ajudar. É muito bom. Ouvi falar em uma palestra que participando de um grupo (qqer grupo) isso aumenta 2 anos o tempo da sua vida. Interessante, né?

E agora as mulheres desse grupo estão animadas a fazer parte do coral adulto aqui do colégio, que está se formando. E me convidaram a participar! Gente, não canto nada... mas tô indo! Amanhã será a primeira aula. Vamos ver! rs...

Nossa, nunca escrevi tanto aqui. Tive essa inspiração quando estava passando roupa ontem..rs... Quiz escrever para contar para vocês como a RA não está mudando só o meu peso, mas os meus hábitos, o meu humor, a minha qualidade de vida.

Um beijo a cada uma e muito sucesso. Ah... um agradecimento especial a Luciana do Blog Comportamento Magro que é minha terapeuta e esta seguindo cada passo destas conquistas!



04 outubro 2009

Ponto por Ponto

Olá Meninas! Como foram de findi! Eu fui bem, contando pontos! Minha geladeira e armário estavam totalmente vazios então sábado a tarde fui as compras. Tudo muito light e equilibrado. O meu desafio desta semana, além de anotar tudo e contar os pontos, será a variedade na alimentação. Já fiz a experiência que isso ajuda bastante no meu metabolismo.



Por indicação de uma amiga encontrei uma barrinha deliciosa e com apenas 36kcal. Gente, eu adoro gergelim, mas essa barinha é muito saborosa!





Experimentem! Boa semana a todas!

02 outubro 2009

Nova pesagem



Gente, tô passando rapidinho aqui pra dizer que finalmente a balança saiu do lugar! Eliminei 500 g essa semana. E viva os Vigilantes do Peso!! Que o final de semana de todas seja perfeito na RA!!


Bjs pra todo mundo!

20 outubro 2009

Resultados



Oi Meninas! Tô bem feliz essa semana. Qual o motivo?? A pessoa que eu mais quero que me elogie, me elogiou: meu marido! Fiquei tão satisfeita, vocês não imaginam. Quem acompanha um pouco a minha história sabe que ele me critica muito, me pressionou muito no início da RA. Mas agora ele está começando a ver os resultados e está reconhecendo meu esforço. Tô bem feliz mesmo com isso!

Gente, tá uma loucura no trabalho, queria passar em todos os blogs que acompanho mas tá difícil! Tem um selinho aí embaixo para a maioria que eu acompanho.

bjs pra todas!!

Tem selinho por aí!


Regras:


- Postar o selo [Identificando quem o indicou]; Foi minha amiga blogueira Aline Virtus

- Revelar para onde foram nas 3 melhores viagens que já fizeram;

- Relacionar 3 lugares que ainda pretendem conhecer;

- Indicar a 10 amigas blogueiras [Avise da indicação para o selinho]

Respostas:

As três melhores viagens: (Gente são todas internacionais, feitas em uma única vez)



# Roma - Itália;


# Genebra - Suiça;


# Avignon - França.



Agora, as viagens que pretendo fazer:


# Foz do Iguaçu - PR;

# Natal - RN;


# Fernando de Noronha.


As indicadas para este selinho são as amigas: , Patty, Lina, Gabi, Lívia, Luciana, Michelle, Luciana Minas, Lorena, Lu Francesa

14 outubro 2009

Em ritmo musical

Oi Gente, como foram de feriado?? O meu foi maior ainda pois a escola em que trabalho comemorou o dia dos professores dia 13 com mais feriado!! E amanhã será a festa oficial na escola! ô semana boa, né? Hoje é segunda e amanhã será quinta..hehehe

A RA tá tudo em dia, o fim de semana teve alimentos diferentes, mas dentro dos pontos. E falando nisso percebi que só ficar dentro dos pontos não adianta, tem que equilibrar a alimentação: frutas, verduras, água... Vamos ver na sexta os resultados!!!

GEnte, como minha nova atividade é o Coral (por sinal a primeira aula de quinta foi muito gostosa) recebi esse vídeo da professora de música e acho que vale a pena ouvir e ver o que essas pessoas são capazes de fazer. Tudo é feito sem instrumento algum. Curtam, vale a pena!

video

09 outubro 2009

Dia de Pesagem!


Gente, 1,5kg não me pertencem mais! Já imaginaram que maravilha!!! Estou bem feliz! Foi uma semana anotando tudo, ficando dentro dos pontos, tomando chá verde. Só a caminhada que consegui fazer somente 2 vezes, pois aqui em Curitiba só chove!!
Estou bem animada, vamos pro feriado com toda a força!
bjs

07 outubro 2009

Você tem algo apaixonante em sua vida?


Olá Meninas!

Peguei emprestado este título do Blog Comportamento Magro para contar para vocês como estou começando a viver isso na minha vida. Quando decidi tentar algo diferente para aumentar minha qualidade de vida (eliminando peso) pensei: agora tem que ser para sempre! Então uma tia minha me falou do método RAFCAL (Programa de Reeducação Afeto-cognitivo do comportamento alimentar) e vi na terapia uma aliada no processo de reeducação alimentar. Então, desde julho de 2009 participo deste programa. Claro que milagres não acontecem, mas é uma experiência bem diferente e nova para mim. É uma mistura de compromisso, apoio, impulso para a cada semana seguir em frente. Fiquei um mês praticamente sem perder peso. Se estivesse sozinha, vocês já não me veriam mais aqui. Mas com a terapia consegui vencer esse período e seguir em frente. Como sempre falo aqui, todas nós gostaríamos de dormir gordas e acordar magras...rs... Mas não é assim que acontece, e prefiro que seja aos poucos para que seja pra sempre.

Então voltando ao título "Você tem algo apaixonante em sua vida?" eu tenho redescoberto muitas coisas que gosto e tinha deixado de lado. E também cuidados com meu corpo que não tinha "ânimo" de ter. Como: passar um creme, me maquiar melhor, passar perfume. Sabem como é, a gente vai desanimando com o corpo e não quer mais pensar nele. Mas no último mês tenho procurado não sair de casa sem um batonzinho básico, um creminho com protetor solar para o rosto..etc.. Também voltei a participar de um grupo de casais aqui da escola onde trabalho. É um grupo que se reúne para rezar, debater assuntos da família, crescer espiritualmente e também fazer amizades e se ajudar. É muito bom. Ouvi falar em uma palestra que participando de um grupo (qqer grupo) isso aumenta 2 anos o tempo da sua vida. Interessante, né?

E agora as mulheres desse grupo estão animadas a fazer parte do coral adulto aqui do colégio, que está se formando. E me convidaram a participar! Gente, não canto nada... mas tô indo! Amanhã será a primeira aula. Vamos ver! rs...

Nossa, nunca escrevi tanto aqui. Tive essa inspiração quando estava passando roupa ontem..rs... Quiz escrever para contar para vocês como a RA não está mudando só o meu peso, mas os meus hábitos, o meu humor, a minha qualidade de vida.

Um beijo a cada uma e muito sucesso. Ah... um agradecimento especial a Luciana do Blog Comportamento Magro que é minha terapeuta e esta seguindo cada passo destas conquistas!



04 outubro 2009

Ponto por Ponto

Olá Meninas! Como foram de findi! Eu fui bem, contando pontos! Minha geladeira e armário estavam totalmente vazios então sábado a tarde fui as compras. Tudo muito light e equilibrado. O meu desafio desta semana, além de anotar tudo e contar os pontos, será a variedade na alimentação. Já fiz a experiência que isso ajuda bastante no meu metabolismo.



Por indicação de uma amiga encontrei uma barrinha deliciosa e com apenas 36kcal. Gente, eu adoro gergelim, mas essa barinha é muito saborosa!





Experimentem! Boa semana a todas!

02 outubro 2009

Nova pesagem



Gente, tô passando rapidinho aqui pra dizer que finalmente a balança saiu do lugar! Eliminei 500 g essa semana. E viva os Vigilantes do Peso!! Que o final de semana de todas seja perfeito na RA!!


Bjs pra todo mundo!

20 outubro 2009

Resultados



Oi Meninas! Tô bem feliz essa semana. Qual o motivo?? A pessoa que eu mais quero que me elogie, me elogiou: meu marido! Fiquei tão satisfeita, vocês não imaginam. Quem acompanha um pouco a minha história sabe que ele me critica muito, me pressionou muito no início da RA. Mas agora ele está começando a ver os resultados e está reconhecendo meu esforço. Tô bem feliz mesmo com isso!

Gente, tá uma loucura no trabalho, queria passar em todos os blogs que acompanho mas tá difícil! Tem um selinho aí embaixo para a maioria que eu acompanho.

bjs pra todas!!

Tem selinho por aí!


Regras:


- Postar o selo [Identificando quem o indicou]; Foi minha amiga blogueira Aline Virtus

- Revelar para onde foram nas 3 melhores viagens que já fizeram;

- Relacionar 3 lugares que ainda pretendem conhecer;

- Indicar a 10 amigas blogueiras [Avise da indicação para o selinho]

Respostas:

As três melhores viagens: (Gente são todas internacionais, feitas em uma única vez)



# Roma - Itália;


# Genebra - Suiça;


# Avignon - França.



Agora, as viagens que pretendo fazer:


# Foz do Iguaçu - PR;

# Natal - RN;


# Fernando de Noronha.


As indicadas para este selinho são as amigas: , Patty, Lina, Gabi, Lívia, Luciana, Michelle, Luciana Minas, Lorena, Lu Francesa

14 outubro 2009

Em ritmo musical

Oi Gente, como foram de feriado?? O meu foi maior ainda pois a escola em que trabalho comemorou o dia dos professores dia 13 com mais feriado!! E amanhã será a festa oficial na escola! ô semana boa, né? Hoje é segunda e amanhã será quinta..hehehe

A RA tá tudo em dia, o fim de semana teve alimentos diferentes, mas dentro dos pontos. E falando nisso percebi que só ficar dentro dos pontos não adianta, tem que equilibrar a alimentação: frutas, verduras, água... Vamos ver na sexta os resultados!!!

GEnte, como minha nova atividade é o Coral (por sinal a primeira aula de quinta foi muito gostosa) recebi esse vídeo da professora de música e acho que vale a pena ouvir e ver o que essas pessoas são capazes de fazer. Tudo é feito sem instrumento algum. Curtam, vale a pena!

video

09 outubro 2009

Dia de Pesagem!


Gente, 1,5kg não me pertencem mais! Já imaginaram que maravilha!!! Estou bem feliz! Foi uma semana anotando tudo, ficando dentro dos pontos, tomando chá verde. Só a caminhada que consegui fazer somente 2 vezes, pois aqui em Curitiba só chove!!
Estou bem animada, vamos pro feriado com toda a força!
bjs

07 outubro 2009

Você tem algo apaixonante em sua vida?


Olá Meninas!

Peguei emprestado este título do Blog Comportamento Magro para contar para vocês como estou começando a viver isso na minha vida. Quando decidi tentar algo diferente para aumentar minha qualidade de vida (eliminando peso) pensei: agora tem que ser para sempre! Então uma tia minha me falou do método RAFCAL (Programa de Reeducação Afeto-cognitivo do comportamento alimentar) e vi na terapia uma aliada no processo de reeducação alimentar. Então, desde julho de 2009 participo deste programa. Claro que milagres não acontecem, mas é uma experiência bem diferente e nova para mim. É uma mistura de compromisso, apoio, impulso para a cada semana seguir em frente. Fiquei um mês praticamente sem perder peso. Se estivesse sozinha, vocês já não me veriam mais aqui. Mas com a terapia consegui vencer esse período e seguir em frente. Como sempre falo aqui, todas nós gostaríamos de dormir gordas e acordar magras...rs... Mas não é assim que acontece, e prefiro que seja aos poucos para que seja pra sempre.

Então voltando ao título "Você tem algo apaixonante em sua vida?" eu tenho redescoberto muitas coisas que gosto e tinha deixado de lado. E também cuidados com meu corpo que não tinha "ânimo" de ter. Como: passar um creme, me maquiar melhor, passar perfume. Sabem como é, a gente vai desanimando com o corpo e não quer mais pensar nele. Mas no último mês tenho procurado não sair de casa sem um batonzinho básico, um creminho com protetor solar para o rosto..etc.. Também voltei a participar de um grupo de casais aqui da escola onde trabalho. É um grupo que se reúne para rezar, debater assuntos da família, crescer espiritualmente e também fazer amizades e se ajudar. É muito bom. Ouvi falar em uma palestra que participando de um grupo (qqer grupo) isso aumenta 2 anos o tempo da sua vida. Interessante, né?

E agora as mulheres desse grupo estão animadas a fazer parte do coral adulto aqui do colégio, que está se formando. E me convidaram a participar! Gente, não canto nada... mas tô indo! Amanhã será a primeira aula. Vamos ver! rs...

Nossa, nunca escrevi tanto aqui. Tive essa inspiração quando estava passando roupa ontem..rs... Quiz escrever para contar para vocês como a RA não está mudando só o meu peso, mas os meus hábitos, o meu humor, a minha qualidade de vida.

Um beijo a cada uma e muito sucesso. Ah... um agradecimento especial a Luciana do Blog Comportamento Magro que é minha terapeuta e esta seguindo cada passo destas conquistas!



04 outubro 2009

Ponto por Ponto

Olá Meninas! Como foram de findi! Eu fui bem, contando pontos! Minha geladeira e armário estavam totalmente vazios então sábado a tarde fui as compras. Tudo muito light e equilibrado. O meu desafio desta semana, além de anotar tudo e contar os pontos, será a variedade na alimentação. Já fiz a experiência que isso ajuda bastante no meu metabolismo.



Por indicação de uma amiga encontrei uma barrinha deliciosa e com apenas 36kcal. Gente, eu adoro gergelim, mas essa barinha é muito saborosa!





Experimentem! Boa semana a todas!

02 outubro 2009

Nova pesagem



Gente, tô passando rapidinho aqui pra dizer que finalmente a balança saiu do lugar! Eliminei 500 g essa semana. E viva os Vigilantes do Peso!! Que o final de semana de todas seja perfeito na RA!!


Bjs pra todo mundo!