Dia 1 - Pense Magro

Olá Gente! O 1º dia do programa Pense Magro  nos convida a registrar as vantagens de emagrecer. Escrevê-las para depois recordá-las várias vezes ao dia. Isso ajudará a mudar minha programação mental e superar os pensamentos sabotadores que interferem na minha dieta.
Funciona também para:
- me motivar, todos os dias, a permanecer na dieta,
- utilizar bons hábitos alimentares,
- lidar com a fome e com os desejos incontroláveis de comer,
- resistir ao ato de comer pelo emocional e
- voltar ao caminho quando cometer um erro.

Aqui estão as minhas: (não estão na ordem de importância, pois acho que tudo é tão importante)

1- Sentirei que conquistei algo importante
2- Aumentarei minha autoestima
3- Gostarei mais de mim
4- Não me sentirei tão constrangida em diversas situações (compras de roupas, confraternizações, festas, etc)
5- Terei uma aparência melhor
6- Ficarei mais feliz ao me olhar no espelho
7- Poderei usar roupas de numeração menor (espero que beeeeemmmm menor)
8 - Poderei vestir roupas de estilo
9 - Serei mais estrovertida e livre
10- Serei mais autoconfiante
11- Não terei ninguém me incomodando por causa do meu peso
12- Serei mais bonita
13- Terei mais energia para ser companheira da minha filha.


Pensamento do dia: "Tanto quanto eu quero comer (esta comida) e aproveitar um ou dois minutos de prazer, emagrecer é muito importante para mim."