Olá Meninas!
Peguei emprestado este título do Blog Comportamento Magro para contar para vocês como estou começando a viver isso na minha vida. Quando decidi tentar algo diferente para aumentar minha qualidade de vida (eliminando peso) pensei: agora tem que ser para sempre! Então uma tia minha me falou do método RAFCAL (Programa de Reeducação Afeto-cognitivo do comportamento alimentar) e vi na terapia uma aliada no processo de reeducação alimentar. Então, desde julho de 2009 participo deste programa. Claro que milagres não acontecem, mas é uma experiência bem diferente e nova para mim. É uma mistura de compromisso, apoio, impulso para a cada semana seguir em frente. Fiquei um mês praticamente sem perder peso. Se estivesse sozinha, vocês já não me veriam mais aqui. Mas com a terapia consegui vencer esse período e seguir em frente. Como sempre falo aqui, todas nós gostaríamos de dormir gordas e acordar magras...rs... Mas não é assim que acontece, e prefiro que seja aos poucos para que seja pra sempre.
Então voltando ao título "Você tem algo apaixonante em sua vida?" eu tenho redescoberto muitas coisas que gosto e tinha deixado de lado. E também cuidados com meu corpo que não tinha "ânimo" de ter. Como: passar um creme, me maquiar melhor, passar perfume. Sabem como é, a gente vai desanimando com o corpo e não quer mais pensar nele. Mas no último mês tenho procurado não sair de casa sem um batonzinho básico, um creminho com protetor solar para o rosto..etc.. Também voltei a participar de um grupo de casais aqui da escola onde trabalho. É um grupo que se reúne para rezar, debater assuntos da família, crescer espiritualmente e também fazer amizades e se ajudar. É muito bom. Ouvi falar em uma palestra que participando de um grupo (qqer grupo) isso aumenta 2 anos o tempo da sua vida. Interessante, né?
E agora as mulheres desse grupo estão animadas a fazer parte do coral adulto aqui do colégio, que está se formando. E me convidaram a participar! Gente, não canto nada... mas tô indo! Amanhã será a primeira aula. Vamos ver! rs...
Nossa, nunca escrevi tanto aqui. Tive essa inspiração quando estava passando roupa ontem..rs... Quiz escrever para contar para vocês como a RA não está mudando só o meu peso, mas os meus hábitos, o meu humor, a minha qualidade de vida.
Um beijo a cada uma e muito sucesso. Ah... um agradecimento especial a Luciana do Blog Comportamento Magro que é minha terapeuta e esta seguindo cada passo destas conquistas!
Peguei emprestado este título do Blog Comportamento Magro para contar para vocês como estou começando a viver isso na minha vida. Quando decidi tentar algo diferente para aumentar minha qualidade de vida (eliminando peso) pensei: agora tem que ser para sempre! Então uma tia minha me falou do método RAFCAL (Programa de Reeducação Afeto-cognitivo do comportamento alimentar) e vi na terapia uma aliada no processo de reeducação alimentar. Então, desde julho de 2009 participo deste programa. Claro que milagres não acontecem, mas é uma experiência bem diferente e nova para mim. É uma mistura de compromisso, apoio, impulso para a cada semana seguir em frente. Fiquei um mês praticamente sem perder peso. Se estivesse sozinha, vocês já não me veriam mais aqui. Mas com a terapia consegui vencer esse período e seguir em frente. Como sempre falo aqui, todas nós gostaríamos de dormir gordas e acordar magras...rs... Mas não é assim que acontece, e prefiro que seja aos poucos para que seja pra sempre.
Então voltando ao título "Você tem algo apaixonante em sua vida?" eu tenho redescoberto muitas coisas que gosto e tinha deixado de lado. E também cuidados com meu corpo que não tinha "ânimo" de ter. Como: passar um creme, me maquiar melhor, passar perfume. Sabem como é, a gente vai desanimando com o corpo e não quer mais pensar nele. Mas no último mês tenho procurado não sair de casa sem um batonzinho básico, um creminho com protetor solar para o rosto..etc.. Também voltei a participar de um grupo de casais aqui da escola onde trabalho. É um grupo que se reúne para rezar, debater assuntos da família, crescer espiritualmente e também fazer amizades e se ajudar. É muito bom. Ouvi falar em uma palestra que participando de um grupo (qqer grupo) isso aumenta 2 anos o tempo da sua vida. Interessante, né?
E agora as mulheres desse grupo estão animadas a fazer parte do coral adulto aqui do colégio, que está se formando. E me convidaram a participar! Gente, não canto nada... mas tô indo! Amanhã será a primeira aula. Vamos ver! rs...
Nossa, nunca escrevi tanto aqui. Tive essa inspiração quando estava passando roupa ontem..rs... Quiz escrever para contar para vocês como a RA não está mudando só o meu peso, mas os meus hábitos, o meu humor, a minha qualidade de vida.
Um beijo a cada uma e muito sucesso. Ah... um agradecimento especial a Luciana do Blog Comportamento Magro que é minha terapeuta e esta seguindo cada passo destas conquistas!
Olá Meninas! Como foram de findi! Eu fui bem, contando pontos! Minha geladeira e armário estavam totalmente vazios então sábado a tarde fui as compras. Tudo muito light e equilibrado. O meu desafio desta semana, além de anotar tudo e contar os pontos, será a variedade na alimentação. Já fiz a experiência que isso ajuda bastante no meu metabolismo.
