Pages

25 agosto 2009

Nutricionista



Gente, desculpa a foto, mas estava procurando uma imagem de nutricionista e apareceu esta. Detalhe: nunca assisto a esse programa. Vocês assistem? O que acham?


Bem, vamos ao que interessa: ontem fui pela primeira vez nessa nova etapa a uma nutricionista. A D O R E I!! Gostei da pessoa em si, mas também gostei da forma com que ela encara a RA. Temos que adaptar ao máximo a nossa rotina, nossos hábitos e não mudar tudo radicalmente (que isso não dura muito tempo) Então ela me ouviu, com meus hábitos, meus gostos e depois montamos a dieta (com o cálculo do metabolismo basal = qtde de calorias mínimas para sobrevivermos, respirarmos, o coração bater, funções vitais), me explicou que estava comendo menos que o limite, isso estava gerando cortisol no meu organismo (cortisol=mau humor, ansiedade) e isso impede o emagrecimento. Achei super interessante e coincidentemente na semana passada participei de um curso para gestores de escolas e ouvimos uma palestra sobre FIB (Felicidade Interna Bruta), a tendência do mundo passar a dar importância para a qualidade de vida, felicidade das pessoas e não somente o lado econômico. Então comecei a seguir hoje. Outra coisa que combinei com ela foi que não vou ficar com a neura da balança, tenho que acreditar no que estou fazendo e aguardar os resultados, mesmo que seja só um kilo por mês. Imaginem em 20 meses teria alcançado minha meta (parece muito, mas passa rápido)

Outra coisa que queria comentar aqui é à respeito da dificuldade que tenho com meu marido. Respondi para a Aline no Virtus e ela deixou uma resposta para mim no post anterior. Sabe gente, não é fácil viver sob pressão. Mas já procurei ajuda, estou fazendo um acompanhamento psicológico que me ajuda também na RA. E o blog, com certeza, é um incentivo e tanto nessa caminhada! O meu marido não sabe que tenho esse blog. Agora que estou digitando ele está curioso para saber o que estou fazendo... tive que mudar a janela várias vezes quando ele vem "bisbilhotar". Ele é uma ótima pessoa, simples, sincero, batalhador. Mas, ainda não sabe como me ajudar concretamente, mas sinto essa sua ânsia em me ajudar.

Gente, obrigada por vocês existirem! Força pra todo mundo nesse meio de semana, viu?

7 comentários:

  1. Ju, que bom que agora tem uma nutricionista, fico feliz por você. E mais ma vez descukpe se falie demais no post anterior em relação ao seu comentário lá no Virtus porque quero mesmo, de coração, te ajudar.

    Uma retificação: você escreveu 20 meses no post, creio que seriam 20 semanas, não? Estamos com pesos e metas próximas e isso é bom, pois assim a gente vai chegar praticamente em sintonia na reta final do processo de emagrecimento, pois R.A. é pra vida toda! :)

    Sinta-se abraçada! Tenho certeza que vai conseguir superar as dificuldades, TODAS elas! Bjs

    ResponderExcluir
  2. Oie Jú,
    Que bom que você gostou da sua Nutricionista isso é um ponto muito positivo em uma RA, pode ter certeza que com a ajuda dela, a sua força de vontade e das pessoas que estão aqui você vai sim chegar nos seus objetivos.
    Sucesso!
    Beijos
    xD

    ResponderExcluir
  3. Olá Ju, obrigsda pela lembrança, aliás nem lembrava deste dia, mas estou feliz.
    Ponto positivo em relação a nutricionista, que bom que conseguiu, pois agora fica bem assessorada a respeito da alimentação.
    Você é vencedora e vai conseguir reorganizar muitas coisas emsua vida. Beijos grandes

    ResponderExcluir
  4. Ohhh coração, me passa por e-mail a lista dos pontos?
    vevecaseiro@hotmail.com
    Te agradeço muitooooooo!!
    Amiga, desculpa, mas posso dá meu piteco?
    Sobre seu marido... cada uma aqui sabe o q passa e tudo mais, mas vale a pena eu te dizer q eh mtoooo bommmm ter alguém q se preocupe com agente. mesmo ele naum sabendo como agir, pelo menos ele tenta neh.
    Eu conheço meninas q por estarem acima do peso perderam totalmente o amor e apoio dos parceiros... pensa nisso amiga.

    bjus

    ResponderExcluir
  5. Ju, oi. Sabe que pouquissimas pessoas sabem que eu tenho blog e aí quando fico tirando as fotos me perguntam para quÊ? E eu digo que vendo o que como e caprichando no visual acabo comendo menos...

    Estou tentando deixar mais arrumadinhas as comidas, mas sinto falta de algumas cores como vermelho e verde! Tem amarelo demais... ha ha ha Bjs

    ResponderExcluir
  6. Olá! Alguém por aí? :D
    Ju, não suma não!

    Bjs

    ResponderExcluir
  7. Oi Ju!!!!
    Deixa sua nutricionista ver a foto que se refere à ela... rsrsrsrs. Eu já assisti algumas vezes esse quadro no Zorra Total, não sei se você sabe como é... Mas é uma "nutricionista" que só indica chocolate, pizza, bolo. Tudo o que engorda... Pelo jeito ela quer deixar seus clientes gordinhos iguais a ela, rsrsrs.
    Mas tenha paciência, a dieta que a nutricionista te passou vai dar certo, por enquanto você só está se acostumando... A ansiedade só vai atrapalhar...
    Meu marido também não sabe que eu tenho blog, não sei porque. Acho que é mais fácil expor nossos sentimentos e opiniões pra quem não conhecemos de perto, pra quem não vai nos "julgar"... Também não sei se é por isso...
    Mas você precisa tomar cuidado com esse negócio de ficar fechando as janelas quando ele chega perto, porque ele vai acabar achando que você está aprontando alguma, rsrsrs.
    Beijos e boa sorte nessa semana!!!!

    ResponderExcluir

25 agosto 2009

Nutricionista



Gente, desculpa a foto, mas estava procurando uma imagem de nutricionista e apareceu esta. Detalhe: nunca assisto a esse programa. Vocês assistem? O que acham?


Bem, vamos ao que interessa: ontem fui pela primeira vez nessa nova etapa a uma nutricionista. A D O R E I!! Gostei da pessoa em si, mas também gostei da forma com que ela encara a RA. Temos que adaptar ao máximo a nossa rotina, nossos hábitos e não mudar tudo radicalmente (que isso não dura muito tempo) Então ela me ouviu, com meus hábitos, meus gostos e depois montamos a dieta (com o cálculo do metabolismo basal = qtde de calorias mínimas para sobrevivermos, respirarmos, o coração bater, funções vitais), me explicou que estava comendo menos que o limite, isso estava gerando cortisol no meu organismo (cortisol=mau humor, ansiedade) e isso impede o emagrecimento. Achei super interessante e coincidentemente na semana passada participei de um curso para gestores de escolas e ouvimos uma palestra sobre FIB (Felicidade Interna Bruta), a tendência do mundo passar a dar importância para a qualidade de vida, felicidade das pessoas e não somente o lado econômico. Então comecei a seguir hoje. Outra coisa que combinei com ela foi que não vou ficar com a neura da balança, tenho que acreditar no que estou fazendo e aguardar os resultados, mesmo que seja só um kilo por mês. Imaginem em 20 meses teria alcançado minha meta (parece muito, mas passa rápido)

Outra coisa que queria comentar aqui é à respeito da dificuldade que tenho com meu marido. Respondi para a Aline no Virtus e ela deixou uma resposta para mim no post anterior. Sabe gente, não é fácil viver sob pressão. Mas já procurei ajuda, estou fazendo um acompanhamento psicológico que me ajuda também na RA. E o blog, com certeza, é um incentivo e tanto nessa caminhada! O meu marido não sabe que tenho esse blog. Agora que estou digitando ele está curioso para saber o que estou fazendo... tive que mudar a janela várias vezes quando ele vem "bisbilhotar". Ele é uma ótima pessoa, simples, sincero, batalhador. Mas, ainda não sabe como me ajudar concretamente, mas sinto essa sua ânsia em me ajudar.

Gente, obrigada por vocês existirem! Força pra todo mundo nesse meio de semana, viu?

7 comentários:

  1. Ju, que bom que agora tem uma nutricionista, fico feliz por você. E mais ma vez descukpe se falie demais no post anterior em relação ao seu comentário lá no Virtus porque quero mesmo, de coração, te ajudar.

    Uma retificação: você escreveu 20 meses no post, creio que seriam 20 semanas, não? Estamos com pesos e metas próximas e isso é bom, pois assim a gente vai chegar praticamente em sintonia na reta final do processo de emagrecimento, pois R.A. é pra vida toda! :)

    Sinta-se abraçada! Tenho certeza que vai conseguir superar as dificuldades, TODAS elas! Bjs

    ResponderExcluir
  2. Oie Jú,
    Que bom que você gostou da sua Nutricionista isso é um ponto muito positivo em uma RA, pode ter certeza que com a ajuda dela, a sua força de vontade e das pessoas que estão aqui você vai sim chegar nos seus objetivos.
    Sucesso!
    Beijos
    xD

    ResponderExcluir
  3. Olá Ju, obrigsda pela lembrança, aliás nem lembrava deste dia, mas estou feliz.
    Ponto positivo em relação a nutricionista, que bom que conseguiu, pois agora fica bem assessorada a respeito da alimentação.
    Você é vencedora e vai conseguir reorganizar muitas coisas emsua vida. Beijos grandes

    ResponderExcluir
  4. Ohhh coração, me passa por e-mail a lista dos pontos?
    vevecaseiro@hotmail.com
    Te agradeço muitooooooo!!
    Amiga, desculpa, mas posso dá meu piteco?
    Sobre seu marido... cada uma aqui sabe o q passa e tudo mais, mas vale a pena eu te dizer q eh mtoooo bommmm ter alguém q se preocupe com agente. mesmo ele naum sabendo como agir, pelo menos ele tenta neh.
    Eu conheço meninas q por estarem acima do peso perderam totalmente o amor e apoio dos parceiros... pensa nisso amiga.

    bjus

    ResponderExcluir
  5. Ju, oi. Sabe que pouquissimas pessoas sabem que eu tenho blog e aí quando fico tirando as fotos me perguntam para quÊ? E eu digo que vendo o que como e caprichando no visual acabo comendo menos...

    Estou tentando deixar mais arrumadinhas as comidas, mas sinto falta de algumas cores como vermelho e verde! Tem amarelo demais... ha ha ha Bjs

    ResponderExcluir
  6. Olá! Alguém por aí? :D
    Ju, não suma não!

    Bjs

    ResponderExcluir
  7. Oi Ju!!!!
    Deixa sua nutricionista ver a foto que se refere à ela... rsrsrsrs. Eu já assisti algumas vezes esse quadro no Zorra Total, não sei se você sabe como é... Mas é uma "nutricionista" que só indica chocolate, pizza, bolo. Tudo o que engorda... Pelo jeito ela quer deixar seus clientes gordinhos iguais a ela, rsrsrs.
    Mas tenha paciência, a dieta que a nutricionista te passou vai dar certo, por enquanto você só está se acostumando... A ansiedade só vai atrapalhar...
    Meu marido também não sabe que eu tenho blog, não sei porque. Acho que é mais fácil expor nossos sentimentos e opiniões pra quem não conhecemos de perto, pra quem não vai nos "julgar"... Também não sei se é por isso...
    Mas você precisa tomar cuidado com esse negócio de ficar fechando as janelas quando ele chega perto, porque ele vai acabar achando que você está aprontando alguma, rsrsrs.
    Beijos e boa sorte nessa semana!!!!

    ResponderExcluir

25 agosto 2009

Nutricionista



Gente, desculpa a foto, mas estava procurando uma imagem de nutricionista e apareceu esta. Detalhe: nunca assisto a esse programa. Vocês assistem? O que acham?


Bem, vamos ao que interessa: ontem fui pela primeira vez nessa nova etapa a uma nutricionista. A D O R E I!! Gostei da pessoa em si, mas também gostei da forma com que ela encara a RA. Temos que adaptar ao máximo a nossa rotina, nossos hábitos e não mudar tudo radicalmente (que isso não dura muito tempo) Então ela me ouviu, com meus hábitos, meus gostos e depois montamos a dieta (com o cálculo do metabolismo basal = qtde de calorias mínimas para sobrevivermos, respirarmos, o coração bater, funções vitais), me explicou que estava comendo menos que o limite, isso estava gerando cortisol no meu organismo (cortisol=mau humor, ansiedade) e isso impede o emagrecimento. Achei super interessante e coincidentemente na semana passada participei de um curso para gestores de escolas e ouvimos uma palestra sobre FIB (Felicidade Interna Bruta), a tendência do mundo passar a dar importância para a qualidade de vida, felicidade das pessoas e não somente o lado econômico. Então comecei a seguir hoje. Outra coisa que combinei com ela foi que não vou ficar com a neura da balança, tenho que acreditar no que estou fazendo e aguardar os resultados, mesmo que seja só um kilo por mês. Imaginem em 20 meses teria alcançado minha meta (parece muito, mas passa rápido)

Outra coisa que queria comentar aqui é à respeito da dificuldade que tenho com meu marido. Respondi para a Aline no Virtus e ela deixou uma resposta para mim no post anterior. Sabe gente, não é fácil viver sob pressão. Mas já procurei ajuda, estou fazendo um acompanhamento psicológico que me ajuda também na RA. E o blog, com certeza, é um incentivo e tanto nessa caminhada! O meu marido não sabe que tenho esse blog. Agora que estou digitando ele está curioso para saber o que estou fazendo... tive que mudar a janela várias vezes quando ele vem "bisbilhotar". Ele é uma ótima pessoa, simples, sincero, batalhador. Mas, ainda não sabe como me ajudar concretamente, mas sinto essa sua ânsia em me ajudar.

Gente, obrigada por vocês existirem! Força pra todo mundo nesse meio de semana, viu?

7 comentários:

  1. Ju, que bom que agora tem uma nutricionista, fico feliz por você. E mais ma vez descukpe se falie demais no post anterior em relação ao seu comentário lá no Virtus porque quero mesmo, de coração, te ajudar.

    Uma retificação: você escreveu 20 meses no post, creio que seriam 20 semanas, não? Estamos com pesos e metas próximas e isso é bom, pois assim a gente vai chegar praticamente em sintonia na reta final do processo de emagrecimento, pois R.A. é pra vida toda! :)

    Sinta-se abraçada! Tenho certeza que vai conseguir superar as dificuldades, TODAS elas! Bjs

    ResponderExcluir
  2. Oie Jú,
    Que bom que você gostou da sua Nutricionista isso é um ponto muito positivo em uma RA, pode ter certeza que com a ajuda dela, a sua força de vontade e das pessoas que estão aqui você vai sim chegar nos seus objetivos.
    Sucesso!
    Beijos
    xD

    ResponderExcluir
  3. Olá Ju, obrigsda pela lembrança, aliás nem lembrava deste dia, mas estou feliz.
    Ponto positivo em relação a nutricionista, que bom que conseguiu, pois agora fica bem assessorada a respeito da alimentação.
    Você é vencedora e vai conseguir reorganizar muitas coisas emsua vida. Beijos grandes

    ResponderExcluir
  4. Ohhh coração, me passa por e-mail a lista dos pontos?
    vevecaseiro@hotmail.com
    Te agradeço muitooooooo!!
    Amiga, desculpa, mas posso dá meu piteco?
    Sobre seu marido... cada uma aqui sabe o q passa e tudo mais, mas vale a pena eu te dizer q eh mtoooo bommmm ter alguém q se preocupe com agente. mesmo ele naum sabendo como agir, pelo menos ele tenta neh.
    Eu conheço meninas q por estarem acima do peso perderam totalmente o amor e apoio dos parceiros... pensa nisso amiga.

    bjus

    ResponderExcluir
  5. Ju, oi. Sabe que pouquissimas pessoas sabem que eu tenho blog e aí quando fico tirando as fotos me perguntam para quÊ? E eu digo que vendo o que como e caprichando no visual acabo comendo menos...

    Estou tentando deixar mais arrumadinhas as comidas, mas sinto falta de algumas cores como vermelho e verde! Tem amarelo demais... ha ha ha Bjs

    ResponderExcluir
  6. Olá! Alguém por aí? :D
    Ju, não suma não!

    Bjs

    ResponderExcluir
  7. Oi Ju!!!!
    Deixa sua nutricionista ver a foto que se refere à ela... rsrsrsrs. Eu já assisti algumas vezes esse quadro no Zorra Total, não sei se você sabe como é... Mas é uma "nutricionista" que só indica chocolate, pizza, bolo. Tudo o que engorda... Pelo jeito ela quer deixar seus clientes gordinhos iguais a ela, rsrsrs.
    Mas tenha paciência, a dieta que a nutricionista te passou vai dar certo, por enquanto você só está se acostumando... A ansiedade só vai atrapalhar...
    Meu marido também não sabe que eu tenho blog, não sei porque. Acho que é mais fácil expor nossos sentimentos e opiniões pra quem não conhecemos de perto, pra quem não vai nos "julgar"... Também não sei se é por isso...
    Mas você precisa tomar cuidado com esse negócio de ficar fechando as janelas quando ele chega perto, porque ele vai acabar achando que você está aprontando alguma, rsrsrs.
    Beijos e boa sorte nessa semana!!!!

    ResponderExcluir