O retorno após quase 2 meses - Pense Magro

Gente... quanto tempo! Estive afastada, muito trabalho, muita coisa na cabeça. Deixei de atualizar o meu espaço e não acompanhei mais minhas companheiras. Mas estou de volta, com o propósito de ser mais fiel em 2010! As férias e o período de festas me renderam uns quilos a mais. Claro que isso desanima bastante... por isso estou aqui, para recomeçar.

Uma amiga muito querida, do vigilantes do peso, me indicou o livro Pense Magro de Judith S. Beck, já estou com ele a alguns meses e agora decidi que vou lê-lo e aprender com suas lições. Pelo que já descobri do livo ele não é uma dieta, mas tem um programa de reeducação de atitudes e pensamentos. E isso é tudo, né gente?!

Estou comprometida a escrever aqui diariamente os passos a seguir, as etapas. Já no primeiro capítulo me identifiquei com tudo que é falado, incrível como gordo é gordo, né?

O programa é baseado na Terapia Cognitiva, no conceito de que a maneira como as pessoas pensam afeta o que elas sentem e o que elas fazem.

Vamos lá gente! Um 2010 lindo para todas nós!!